Cómo hacer agua de avena refrescante

  • Tiempo:
    0:15
  • Porciones:
    4-6 porciones
Como hacer agua de avena
Se antoja un agua de avena refrescante para esta temporada de calor. Nosotros te decimos cómo prepararla.

Ingredientes

  • 2 litros de agua
  • 1 taza de avena
  • 2 ramitas de canela
  • 2 cdas. de sustituto de azúcar

Preparación

  1. Mezcla la avena con dos tazas de agua, luego añade la mitad de la canela, y el sustituto de azúcar. Licua y cuela. Vierte en una jarra con el resto del agua y se adorna con el resto de canela.
  2. Enfria y mantén refrigerado.

No hay nada mejor para sentirnos bien durante la temporada de calor, que hidratarnos de forma saludable y deliciosa. Por eso te queremos enseñar como hacer agua de avena muy refrescante. ¡Anota lo que necesitas! Te interesa: 3 aguas frescas muy saludables para hidratarte durante la temporada de canícula

Como hacer agua de avena y sus beneficios

Te darás cuenta de que preparar esta bebida es muy fácil y es perfecta para disfrutarla a la hora de la comida. Y eso no es todo: su ingrediente principal, la avena, es buenísima para la salud. Te decimos sus principales beneficios:

  • Ayuda a reducir el colesterol malo.
  • Refuerza el sistema inmunológico y combate diversas infecciones.
  • Contribuye a reducir la presión arterial y protege el corazón.
  • Es ideal para la dieta, porque produce saciedad y reduce la ansiedad de comer.
  • Combate el estrés y promueve la función cognitiva.
  • Previene y alivia el estreñimiento.
  • Es muy rica en antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento prematuro y diversos tipos de cáncer.
  • Es una excelente fuente de energía.

Y si quieres disfrutar de otros deliciosos sabores de aguas naturales, toma nota de este video de agua de papaya de limón con jengibre, ¡riquísima!

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
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