Nutritivas galletas de avena y manzana

galletas de avena y manzana

Ya sea que las disfrutes por las mañanas en el desayuno o en el cafecito de la tarde, estas nutritivas galletas de avena y manzana son ideales para ponerte de muy buen humor. Además, son el postre perfecto para los niños que acaban de regresar a la escuela, ya que sus ingredientes son los ideales para darles energía, mejorar su concentración y fortalecer sus defensas. Conoce esta receta y prepáralas para ti y tu familia. También te compartimos unos riquísimos scones con chispas de chocolate para que tengas otro riquísimo postre casero. ¡No te pierdas el siguiente video

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RECETA DE GALLETAS DE AVENA Y MANZANA

Porciones: 6

INGREDIENTES

  • 50 g de mantequilla derretida
  • 100 g de azúcar morena
  • 1 huevo ligeramente batido
  • 1 manzana verde rallada
  • 1/2 taza de harina tamizada
  • 1 1/2 tazas de avena
  • 1/2 cda. de bicarbonato de sodio
  • 2 manzanas amarillas en rebanadas muy delgadas
  • 2 cdas. de azúcar

No te pierdas: Hornea en casa: recetas de galletas para hacer con tus hijos

INSTRUCCIONES

  1. En primer lugar, precalienta el horno a 180° C.
  2. Por otro lado, mezcla el huevo con la mantequilla y el azúcar morena. Añade la manzana, la harina, el bicarbonato y la avena.
  3. Coloca cucharadas de la preparación en una charola ligeramente engrasada, dejando espacio suficiente entre cada una.
  4. Acomoda las rebanadas de manzanas sobre cada cucharada y espolvorea con azúcar.
  5. Finalmente, hornea por 20 minutos o hasta que notes que las manzanas están ligeramente doradas. Enfríalas en una rejilla.

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Beneficios de la avena

harina de avena

AVENA: es muy saludable durante todo el día, pero si lo consumes antes de acotarte puede aportarte demasiada energía e impedir que te relajes para poder descansar. (Foto: Getty Images)

  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre
  • También tiene calcio que fortalece huesos y diente
  • Además, previene y alivia el estreñimiento
  • Reduce los niveles de colesterol

Beneficios de la manzana

Beneficios de la manzana verde

Conoce todos los beneficios de la manzana verde. (Foto: Getty Images)

  • En primer lugar, tiene propiedades diuréticas, ayuda al control del peso
  • Es un laxante natural
  • Por otro lado, reduce el colesterol en la sangre
  • Finalmente, evita el estreñimiento

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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