5 recetas con ensalada de atún

  • Dificultad:
    Baja
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Ensalada de atún

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Ensalada de atún con mango y aguacate

Ingredientes:

  • 2 latas de atún
  • Un mango cortado en cuadritos
  • Un aguacate partido en cubitos
  • Hojas de espinacas, desinfectadas
  • 1/2 cebolla morada cortada en tiras finas
  • Aderezo con limón, aceite de oliva y cilantro

Instrucciones
En un tazón, combina todos los ingredientes y adereza con jugo de limón y cilantro cortado en finos trocitos. Si gustas, le puedes agregar un poco de aceite de oliva.

Ensalada de atún con higos y queso de cabra

Ingredientes:

  • 2 latas de atún
  • 6 higos frescos cortados en cuatro partes
  • Queso de cabra
  • Hojas de lechuga mixtas
  • Aderezo de miel y mostaza

Instrucciones
En un tazón, combina todos los ingredientes y deja los higos arriba, para que también luzca distinto. Aliña con un aderezo de miel con mostaza.

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Ensalada de atún con pepino

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Ensalada de atún con germinados y semillas de ajonjolí

Ingredientes:

  • 2 latas de atún
  • Una porción de distintos tipos de germinados
  • Un pepino cortado en rodajas finas
  • Una zanahoria rallada
  • Soya con limón y ajonjolí

Instrucciones
En un bowl, mezcla todos los ingredientes y adereza con la salsa de soya con ajonjolí para darle un toque asiático.

Ensalada de atún con granada y nuez

Ingredientes:

  • 2 latas de atún
  • Una taza de granos de granada roja
  • 1/2 taza de nueces picadas
  • Espinacas
  • Queso de cabra
  • Aderezo balsámico

Instrucciones
Combina todos los ingredientes en un tazón de buen tamaño y adereza con aceite de oliva, jugo de limón y vinagre balsámico.

Atún con ensalada rusa

Ingredientes:

  • 2 latas de atún
  • Ensalada rusa
  • Jitomates cherry cortados a la mitad

Instrucciones
Prepara una deliciosa ensalada rusa y agrega las dos latas de atún. Decora con los jitomates cherry

¡Espero que las disfrutes!

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