Categorías: Salud y nutrición

Razones para tomar agua de coco y mejorar tu salud

Promedio 3 / 5. Votos: 49

El agua de coco es una opción deliciosa para acompañar tu día. Descubre todos los beneficios que te aporta para mejorar tu salud y las razones por las que debes añadirla a tu dieta.

El agua de coco es el líquido que naturalmente se encuentra en el interior de los cocos, su sabor depende de la especie y la madurez del coco, los mejores son los jóvenes. Ha sido muy popular porque además de ser muy refrescante, resulta ser muy nutritiva, por ello es considerada una de las mejores bebidas para hidratarse.

Te interesa: 22 recetas que puedes preparar con coco

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA DE COCO

  1. Es rica en fibra por lo que mejora la digestión y combate el estreñimiento.
  2. Es remineralizante es una gran cantidad de minerales por lo que se recomienda para niños en crecimiento y mujeres embarazadas.
  3. Ayuda a reducir la presión arterial.
  4. Contiene electrolitos esenciales por lo que ayuda a evitar la deshidratación.
  5. Mejora el rendimiento físico y proporciona energía.
  6. Previene el envejecimiento prematuro.
  7. Fortalece el sistema inmunológico.
  8. Es baja en calorías, por lo que ayuda a bajar de peso.
  9. Reduce los niveles de colesterol malo.
  10. Aplicada sobre el rostro ayuda a reducir manchas, acné y rosácea.
  11. Suaviza la piel, la mantiene hidratada y combate la flacidez.

Descubre más consejos de salud y nutrición en Cocina Fácil

Cocina Fácil

Compartir
Publicado por:
Cocina Fácil

Contenido reciente

  • Salud y nutrición

Prepara este té de orégano y canela para combatir el colesterol

El té de orégano y canela es una poderosa fusión de dos ingredientes que, en conjunto, cuenta con grandes propiedades…

3 horas atrás
  • Tips de Cocina

Aprende a reproducir romero en agua con tan sólo una ramita

Una planta de romero no puede faltar en tu hogar por muchos motivos: no sólo es una especia que le…

6 horas atrás
  • Tips de Cocina

Tips para hacer los atoles más deliciosos este Día de la Candelaria

Todos los sabemos: los atoles son los acompañantes ideales de los tamales por excelencia. Por eso queremos compartirte los tips…

9 horas atrás
  • Salud y nutrición

Beneficios del té de azafrán para mejorar tu salud

El azafrán es una especia que te ofrece mucho más que sabor en tus platillos. Además de ser un rico…

15 horas atrás
  • Tips de Cocina

Dale un nuevo uso a los diferentes empaques de la cocina

Después de leer esto, no volverás a tiras muchos de los empaques de los productos que tienes en la cocina.…

18 horas atrás
  • Salud y nutrición

Qué son los alimentos constructores y cómo funcionan en el organismo

Los expertos suelen clasificar los alimentos en diferentes categorías según sus efectos sobre el organismo. Una de estas clasificaciones es…

21 horas atrás