El agua de coco es una opción deliciosa para acompañar tu día. Descubre todos los beneficios que te aporta para mejorar tu salud y las razones por las que debes añadirla a tu dieta.
El agua de coco es el líquido que naturalmente se encuentra en el interior de los cocos, su sabor depende de la especie y la madurez del coco, los mejores son los jóvenes. Ha sido muy popular porque además de ser muy refrescante, resulta ser muy nutritiva, por ello es considerada una de las mejores bebidas para hidratarse.
Te interesa: 22 recetas que puedes preparar con coco
BENEFICIOS DE TOMAR AGUA DE COCO
- Es rica en fibra por lo que mejora la digestión y combate el estreñimiento.
- Es remineralizante es una gran cantidad de minerales por lo que se recomienda para niños en crecimiento y mujeres embarazadas.
- Ayuda a reducir la presión arterial.
- Contiene electrolitos esenciales por lo que ayuda a evitar la deshidratación.
- Mejora el rendimiento físico y proporciona energía.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Es baja en calorías, por lo que ayuda a bajar de peso.
- Reduce los niveles de colesterol malo.
- Aplicada sobre el rostro ayuda a reducir manchas, acné y rosácea.
- Suaviza la piel, la mantiene hidratada y combate la flacidez.
Descubre más consejos de salud y nutrición en Cocina Fácil