Los 10 alimentos más saludables para desayunar, ¡conócelos!

Desayunar de forma saludable es una de las claves para sentirnos bien, rendir durante nuestra jornada e incluso descansar mejor durante la noche.

Pero muchas veces no sabemos cuáles son los alimentos que no deben faltar en nuestro desayuno. Aquí te damos la lista de los 10 mejores para que te sientas súper bien.

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Tips para desayunar saludable

• Toma el tiempo necesario para desayunar y contribuir a una buena digestión. Nada como un desayuno tranquilo para que los nutrientes cumplan sus funciones de manera óptima.
• El desayuno lo debes consumir lo antes posible después de despertarte.
• Planea tu desayuno una noche antes para evitar comer sin prisas.
• Elige siempre la calidad de tu desayuno y no la cantidad. Un desayuno con buenos alimentos evitará que tengas ansias de comer antes de la hora de la comida.

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