Los jugos verdes se han convertido en uno de los favoritos de todas las dietas, descubre todos los beneficios y las razones por las que debes añadirlos a tu alimentación.
Carga de vitalidad
Aumentan los niveles de energía y vitalidad.
Buen funcionamiento
Mejoran la digestión y combaten el estreñimiento.
Buenos para bajar de peso
Estimulan el metabolismo y ayudan a eliminar lo que no necesitas.
Belleza
Sus vitaminas mejoran la salud y apariencia de la piel, pues mejoran el proceso de regeneración de los tejidos.
Previene resfriados
Fortalecen el sistema inmunológico.
Detox
Combaten la retención de líquidos y ayudan a depurara el organismo.
Resultados por fuera
Fortalecen y dan brillo al cabello y las uñas.
CONSEJOS PARA HACER JUGOS VERDES
- Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
- Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
- Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
- Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
- Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
- Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
- Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
- Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
- Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
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