Las dietas vegetarianas reducen el riesgo de padecer cáncer: estudio

Dietas vegetarianas

La BMC Medicine acaba de publicar una investigación de la Universidad de Oxford en el que se analiza la relación entre distintos niveles de consumo de carne, pescado, dietas vegetarianas y riesgo de cáncer. Según los resultados, el alto consumo de alimentos cárnicos podría estar relacionado con un mayor riesgo de padecer cáncer y, por el contrario, el consumo de vegetales podría contrarrestar el peligro de que se manifieste esta enfermedad. Te puede interesar: Conoce las bondades del té de cuachalalate para combatir el cáncer

Dietas vegetarianas reducen riesgo de padecer cáncer

Vegetarianismo

Dietas vegetarianas (Foto: Getty Images)

En el estudio se incluyeron medio millón de voluntarios y datos sobre su estilo de vida, historiales médicos e incluso datos del genoma y salud cardiovascular. De estos voluntarios, se tomó una muestra de 472,377 adultos de entre 40 y 70 años. De ellos, 247,5712 (es decir, el 52%), comían carne más de 5 veces a la semana o menos, 10,696 (2.2%) comían pescado, pero no carne. Y 8685 (1.8%) eran vegetarianos o veganos. Durante 11 años de seguimiento, 54,961 desarrollaron algún tipo de cáncer. En total, el riesgo de sufrir un tumor por quienes comían carne 5 veces por semana o menos era un 2% menos que el de los que la consumían 5 veces a la semana o menos era un 2% menor que el de los que la consumían 5 veces a la semana o más. El de los que comían pescado, pero no carne, era un 10% inferior. El riesgo era un 14% menor entre vegetarianos o veganos. No te pierdas: Por qué los árboles podrían reducir el cáncer en el mundo

Tipos más comunes de cáncer

verduras

(Foto: Getty Images)

Además, el estudio también se fija de manera específica en los tumores más frecuentes (colon, próstata y mama) que, en Reino Unido, aglutinan el 39% del total. Entre estos tipos de cáncer, el riesgo de padecer cáncer de próstata era un 20% menor entre hombre que consumían pescado, pero no carne, y un 31% inferior entre vegetarianos y veganos. Por otro lado, la reducción del 18% del cáncer de mama fue entre las mujeres vegetarianas frente a las que comían carne más de 5 veces a la semana. Sin embargo, en este caso se relacionó la diferencia con el mayor índice de masa corporal de las carnívoras y el hecho de que la obesidad sea un factor de riesgo para estas enfermedades. Porque te gustó esta información, disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para disfrutar de los más ricos sabores de la Cuaresma
Y suscríbete a tus revistas favoritas en TUSUSCRIPCION.COM

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Sorprende a tus invitados con un clásico infalible: banderillas de salchicha y queso; son rápidas, sabrosas, perfectas para compartir y listas en solo 30 minutos
Desde el corte del pulpo hasta la creación de la salsa perfecta, esta receta está diseñada para que logres un aguachile de pulpo fresco, lleno de intensidad y sabor
Esponjoso, fácil y muy barato, este pan de elote te encantará
Prepara unas boneless BBQ irresistibles con un aderezo blue cheese casero, ¡un festín de sabores fácil y rápido para sorprender a tus invitados!
Prepara una parrillada diferente para esta época de calor, los mariscos quedarán deliciosos
Sal de apuros con esta fáciles recetas con pasta