Los remedios naturales siempre son un buen aliado para tener a la mano, y las hojas de mango no son la excepción. Conoce todos sus beneficios y cómo aprovecharlos.
Aunque el mango es una de las frutas más deliciosas y populares del mundo, lo que muchas personas no saben es que sus hojas pueden ser igual de saludables gracias a sus propiedades medicinales.
Gracias a su gran carga de antioxidantes , vitaminas y por supuesto flavoniodes y fenoles, son ideales para tratar malestares comunes, pero uno de los más populares es que se han convertido en un buen aliado para personas con diabetes , claro que esto depende de cada paciente así como de lo que recomiende el especialista.
Acompáñanos a conocer todos estos beneficios, además descubre cómo puedes disfrutarlas y añadirlas a tu alimentación.
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Beneficios de las hojas de mango
- En primer lugar, ayudan a controlar la diabetes, mejoran de manera natural la producción de insulina y ayuda a distribuir mejor la glucosa, lo cuál ayuda a mantener en control los niveles de azúcar en la sangre.
- Además, regulan la presión arterial , fortalecen los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio en general.
- Combaten problemas respiratorios, actúan como un expectorante natural que ayuda a eliminar las flemas, la tos y el dolor de garganta.
- También mejoran la circulación , ayudan a aliviar los problemas de varices.
- Reducen el estrés y la ansiedad y actúan como un relajante natural.
- Por otro lado, favorecen el sistema digestivo y eliminan la diarrea.
- Sus minerales ayudan a prevenir la anemia.
- Finalmente, son una gran fuente de vitamina A , lo que beneficia la salud de tus ojos.
También puedes encontrar las hojas de mango en polvo, pero lo mejor es usarlas frescas. (Foto: Getty Images)
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¿Cómo preparar un té de hojas de mango?
- Pon a hervir 1 litro de agua.
- Añade 4 hojas de mango limpias y frescas.
- Deja hervir durante 5 minutos.
- Cuela y sirve.
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¡Ojo!
Como todos los ingredientes, las hojas de mango, pueden generar reacciones alérgicas o efectos secundarios y los resultados positivos pueden variar entre cada persona, por lo que para saber exactamente si puedes añadirlas a tu vida y cómo debes consumirlas, siempre debes consultar a tu médico.
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