Categorías: Salud y nutrición

Jugos que debes tomar si tienes dolor de articulaciones

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Conoce los siguientes jugos para huesos y articulaciones que puedes tomar en caso de que quieras eliminar las molestias de la artritis.

Todo aquel que sufra de dolor en las articulaciones sabe que es una condición molesta, que llega a comprometer la calidad de vida. Cuando existe una inflamación de las articulaciones y los tejidos a su alrededor hablamos de artritis reumatoide. Esto se manifiesta a través de rigidez y sensación de dolor en las articulaciones, sobre todo por las mañanas. Sin embargo, es posible prevenir o detener estas malestares a través de ciertos alimentos: conoce los jugos para huesos y articulaciones que puedes tomar para tratar la artritis reumatoide.

Jugos para huesos y articulaciones

En general, todos los jugos que contengan alimentos ricos en vitamina C son convenientes para evitar el dolor en las articulaciones. Naranja, tomate, piña y zanahoria son abundantes en vitamina C, por ello, es recomendable que los uses como la base para estos jugos antiinflamatorios.

La vitamina C es aliada en contra de los radicales libres, elementos que provocan diversos malestares en el organismo, uno de ellos la inflamación, asociada a la artritis reumatoide.

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Jugo de naranja, ajo y perejil

Estos tres elementos en combinación crean una bebida con propiedades antiinflamatorias. El ajo es un excelente alimento que ofrece cualidades antiinflamatorias; por su cuenta, el jugo de naranja es rico en vitamina C, que sirve para fortalecer el sistema inmune. Y, por último, el perejil termina por darle un sabor único.

Modo de preparación: Solo debes pelar un par de ajos y ponerlos en la licuadora. Después lava las ramas de perejil y agrégalas junto con un poco de chile. Exprime el jugo de cinco naranjas y procésalo junto con el resto de los ingredientes.

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Jugo con pepino, aceite de oliva y cebolla

Este es otro jugo muy potente para mitigar las molestias en las articulaciones. Conviene que bebas este jugo en ayunas.

El pepino contiene muchas vitaminas del grupo B que ayudan a la salud del sistema nervioso y la salud celular. También contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc, elementos indispensables para tener una excelente salud en huesos y articulaciones.

La cebolla es uno de los alimentos con mayores propiedades antiinflamatorias, por lo cual su uso en este licuado es vital.

Modo de preparación: Solo debes mezclar todos los ingredientes y beber el jugo en ayunas. Hazlo durante unas dos semanas para ver resultados positivos.

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Jugo de zanahoria, pepino,  y agua

Este jugo es ideal sobre todo para fortalecer tus rodillas y evitar que truenen. La zanahoria protege ante la descalcificación de los huesos; por su cuenta, el pepino ya vimos que está lleno de nutrientes esenciales.

Por su cuenta, el agua es un líquido vital en nuestra dieta. Debemos estar hidratados para desechar toxinas del organismo. El consumo frecuente de agua mantiene las articulaciones lubricadas y sirve para prevenir los ataques de gota.

Modo de preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bebe en ayunas. Hazlo durante unas dos semanas para ver resultados positivos.

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Rodrigo Ayala

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Rodrigo Ayala
Tags: articulacionesartritishuesosjugos para huesos y articulaciones

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