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26 Propiedades y beneficios del té negro

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El té negro es de esas bebidas casi nada solicitadas por las personas debido al sabor intenso que posee, pero que, al probarla, te hace enamorarte automáticamente de ella debido a que, a comparación del café o las bebidas energéticas, activa tu cuerpo y lo estimula si dañar al corazón, todo lo contrario, hace que la sangre fluya de mejor manera a nuestro cerebro.

Proviene de la misma planta que el té verde, Camellia sinessi, pero este pasa por un proceso de elaboración de cuatro etapas, marchitamiento, enrollado, fermentación y secado, sus principales características además del sabor intenso es su color oscuro y el olor fuerte.

Esta bebida no sólo es una infusión energizante natural, también es muy sana y ayuda a bajar el estrés al reducir los niveles de cortisol; por razones como esta es que debes de conocer os beneficios del té negro y todo lo que tiene para aportar a tu salud, así ya no encontrarás ningún pretexto para no tomarlo.

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Beneficios del té negro

    • Si eres de esas personas que tienden a olvidar cosas como en dónde dejaste las llaves o cosas así debes saber que entre las grandes propiedades y beneficios del té negro es que te ayudará a mantener tu mente alerta.
    • Te facilitará la concentración.
    • Fortalecerá tu aprendizaje y tu memoria de largo y corto plazo mejorará.
    • Agilizará la forma en la que procesas información.
    • Los antioxidantes que posee protegen tu cuerpo por dentro y por fuera.
    • Gracias a lo polifenoles que aporta, el té se encarga de otorgar flavonoides que pueden retrasar o prevenir daños a nuestras células que se exponen a diario a los llamados radicales libres como la mala alimentación, contaminación ambiental, químicos, radiación, entre otras.
    • También tiene la capacidad de estimular el sistema inmunológico y así prevenir infinidad de enfermedades.

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    • Si lo ingieres regularmente te defenderá de infecciones y virus como gripe, problemas estomacales como diarrea o gastritis.
    • Protege tu piel del envejecimiento prematuro.
    • Mantiene tu cabello sano, fuerte y brillante.
    • Las probabilidades de padecer cáncer son mínimas gracias a los flavonoides; en las mujeres reduce el riesgo de contraer cáncer de ovario o mama.
    • Mejora la circulación sanguínea, ya que los flavonoides mejoran la capacidad de dilatación y contracción de nuestros vasos sanguíneos.
    • Reduce las probabilidades de un ataque cardiaco o un infarto al miocardio.
    • Es menor el riesgo de que tus arterias se endurezcan.
    • El riesgo de tener un accidente cerebrovascular es mínimo.
    • Disminuye el colesterol, así ayuda a prevenir la mala circulación.
    • Es bueno para las personas con presión alta e inflamaciones.

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    • Reduce la absorción del azúcar, lo que ayuda a prevenir diabetes.
    • Si buscas bajar de peso debes tomar té negro, ya que te da la sensación de estar satisfecho ayudando a calmar el hambre.
    • Es bajo en calorías y sodio, estimula el metabolismo, elimina el exceso de líquido que se acumula y depura y elimina malas toxinas.
    • Maneja mejor el Estrés gracias a la L-teanina que ayuda a relajarte y concentrarte, reduciendo la hormona del estrés Cortisol.
    • Mejora la digestión debido a los Taninos, los cuales tienen un efecto terapéutico en dolores intestinales o gástricos.
    • Previene la formación de caries ya que posee flúor y fortalece el esmalte de los dientes.
    • Fortalece los huesos por la gran cantidad de fitoquímicos.
    • Ayuda a prevenir el Parkinson debido a la Teína.
    • Disminuye cálculos renales.

Es recomendable tomar siempre el té negro con moderación, ya que ingerir más de tres tazas al día elimina las propiedades y beneficios que te aporta y podría traer efectos secundarios para ti como dolor de cabeza, problemas de sueño, zumbido a los oídos y confusión.

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