Rico atole de guayaba súper fácil

Promedio 3 / 5. Votos: 7

Ingredientes

  • 12 guayabas
  • 1 L de agua
  • 1 taza de azúcar
  • 2 cdas. de fécula de maíz disueltas en 1/2 taza de agua
  • 1 lata de leche evaporada
  • 2 rajas de canela

Instrucciones

  1. Retira las semillas de las guayabas y pícalas finamente.
  2. Pon a hervir el agua y agrega las guayabas con el azúcar. Cocina, integra la fécula y mueve para que espese sin que se formen grumos.
  3. Incorpora al atole la canela y la leche, hierve un poco más y se encontrará listo para servirse. Puedes acompañarlo con el pan de tu preferencia.

    Ya sea para comenzar el día o entrar en calorcito por la noche, una opción ideal es el atole de guayaba. Además de delicioso, es muy rápido y fácil de preparar. Sigue leyendo y descubre lo que necesitas para disfrutarlo.

    Te interesa: Té de guayaba con canela

    Beneficios de comer guayaba

    1. Mejora la salud cardiovascular, debido a su rico contenido en potasio y fibra.
    2. Previene la diabetes, tiene bajos índices de azúcar y cuenta con propiedades hipoglucemiantes que controlan los altos índices de glucosa.
    3. Mejora la salud visual, por su contenido en vitamina A.
    4. Protege el sistema nervioso debido a sus aportes de magnesio y potasio.
    5. Previene la anemia, gracias a su aporte de hierro, que incrementa la producción de glóbulos rojos.
    6. Es buena para la piel, ya que tiene una alta concentración de antioxidantes.

    Las más deliciosas recetas de atoles para pasar un delicioso momento en casa las encuentras en Cocina Fácil

    Josselin Melara

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    Publicado por:
    Josselin Melara

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