Leguminosas con aderezo de perejil

Leguminosas con aderezo de perejil

Ingredientes

[3 cucharadas de aceite ,2 cucharadas de vinagre de manzana ,2 cucharadas de mostaza Dijon ,3 cucharadas de perejil picado ,Sal y pimienta al gusto] [1 1/2 tazas de alubias cocidas ,1 1/2 tazas de garbanzos cocidos ,1 cebolla morada picada,1 taza de ejotes cortados en trozos y cocidos,1/2 pimiento rojo cortado en cubos,Sal al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer el aderezo: en un tazón mezcla todos los ingredientes y reserva.

2. En una ensaladera combina las alubias, la cebolla, los garbanzos, los ejotes y el pimiento.

3. Báñalos con el aderezo, sazona y revuelve para integrarlos; cubre con plástico autoadherible y refrigera, mínimo, 30 minutos antes de servir.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Así lo recomienda la nutricionista española Amil López.
Te contamos todo sobre este mes micológico y te dejamos las mejores recetas para aprovecharlo al máximo.
Una alternativa a las ensaladas verdes que te dará una piel radiante.
El truco del refrigerador que te ayudará a comer carbohidratos sin miedo.
Esta receta no solo te ayudará con tu dieta, sino que eleva unos simples huevos de desayuno a nivel de restaurante en menos de 10 minutos.
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.