Ingredientes
- 1/2 taza de pulpa de mamey
- 1/2 taza de zarzamoras
- 1/2 taza de ciruelas pasas deshuesadas
- 3/4 de taza de agua
- 500 mL de yogur para beber natural
- 4 cucharadas de azúcar
Instrucciones
- Coloca en un tazón el yogur con una cucharada de azúcar y mezcla hasta que se disuelva. Reserva.
- Licúa el mamey con de taza de agua y una cucharada de azúcar. Procesa hasta que todos los ingredientes se revuelvan.
- Coloca en la licuadora las zarzamoras, de taza de agua y una cucharada de azúcar. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen. Reserva y repite el proceso con las ciruelas.
- Para servir, alterna una capa de la mezcla de zarzamoras, una de yogur, una cama de ciruelas pasas, otra capa de yogur y termina con una de mamey.
¿Qué vas a desayunar el día de hoy? Antes de salir de casa prepárate un licuado de frutas y yogur, te gustará muchísimo y sólo tardarás 10 minutos en hacerlo.
Te interesa: Súper ingredientes para tus licuados
En Cocina Fácil te recomendamos agregar a tu dieta los licuados ya que son prácticos, muy rápidos de hacer y te hacen sentir satisfecha rápidamente.
Los licuados son considerados una gran fuente de nutrientes ya que puedes mezclar una serie de ingredientes saludables que le darán a tu cuerpo mucha energía y vitalidad.
Te interesa: Tipos de leche que existen y sus beneficios
Si dejaste de tomar licuados debido a que eres intolerante a la lactosa, tranquila, puedes utilizar leche de soya, almendras o arroz e incluso puedes intercambiarla por yogur natural o agua.
Comparte esta receta súper sencilla de licuado de frutas y yogur y dinos si te gustó esta mezcla de sabores.
Para más recetas de licuados visita Cocina Fácil
Publicaciones con esta receta:
Ver Recetas:
Piña rellena de yogur
Papaya con yogurt, granola y frutos rojos
Paletas de yogurt con granola
Helado de yogur con granola: recetas con yogur natural
Frambuesas rellenas con yogur
Coco relleno de yogur de coco
Calabaza empanizada con dip de menta y yogur griego
Panqué de limón y yogur
Receta fácil de pay frío de yogur con frutos rojos
Postres con fresas naturales: fresas cubiertas con yogur
Copas de mamey con yogur, miel y cacahuate
Sopa de yogur con salmón
Rocas de cocoa y yogur
Ensalada falafel con pepino y yogur vegano
Smoothie de moras con yogurt, delicioso y muy nutritivo
Yogurt con zarzamora y avena para tu desayuno
Alcachofa con dip de yogur y cúrcuma
Vasito de frutas con yogur
Granita de mango y crema de yogur
Smoothie de mango con yogur
