Licuado de frutas y yogur

Licuado de frutas y yogur

Ingredientes

  • 1/2 taza de pulpa de mamey
  • 1/2 taza de zarzamoras
  • 1/2 taza de ciruelas pasas deshuesadas
  • 3/4 de taza de agua
  • 500 ml de yogur para beber natural
  • 4 cucharadas de azúcar

Preparación

  1. Coloca en un tazón el yogur con una cucharada de azúcar y mezcla hasta que se disuelva. Reserva.
  2. Licúa el mamey con de taza de agua y una cucharada de azúcar. Procesa hasta que todos los ingredientes se revuelvan.
  3. Coloca en la licuadora las zarzamoras, de taza de agua y una cucharada de azúcar. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen. Reserva y repite el proceso con las ciruelas.
  4. Para servir, alterna una capa de la mezcla de zarzamoras, una de yogur, una cama de ciruelas pasas, otra capa de yogur y termina con una de mamey.

¿Qué vas a desayunar el día de hoy? Antes de salir de casa prepárate un licuado de frutas y yogur, te gustará muchísimo y sólo tardarás 10 minutos en hacerlo.

Te interesa: Súper ingredientes para tus licuados

En Cocina Fácil te recomendamos agregar a tu dieta los licuados ya que son prácticos, muy rápidos de hacer y te hacen sentir satisfecha rápidamente.

Los licuados son considerados una gran fuente de nutrientes ya que puedes mezclar una serie de ingredientes saludables que le darán a tu cuerpo mucha energía y vitalidad.

Te interesa: Tipos de leche que existen y sus beneficios

Si dejaste de tomar licuados debido a que eres intolerante a la lactosa, tranquila, puedes utilizar leche de soya, almendras o arroz e incluso puedes intercambiarla por yogur natural o agua.

Comparte esta receta súper sencilla de licuado de frutas y yogur y dinos si te gustó esta mezcla de sabores.

Para más recetas de licuados visita Cocina Fácil

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
Contenido relacionado
Los jugos verdes son una excelente manera de empezar el día con energía y vitalidad, además de ser una bebida saludable que te ayudará a mejorar tu salud y bienestar
¿Sin tiempo para hacerte de desayunar? ¿Necesitas recuperarte después de hacer ejercicio? Este licuado de proteína con huevo es justo lo que necesitas.
¿A que no has probado unos verdaderos y tradicionales tacos de carnitas? Pues hoy tiene la oportunidad de probar el sabor original, ¡y en casa!
Este desayuno fácil de preparar es perfecto para las mañanas ocupadas.
El desayuno no estaría completo sin este delicioso pan de plátano con avena. Te invitamos a preparar esta receta facilísima.