Pescado empapelado especial para niños

Promedio 4 / 5. Votos: 7

Ingredientes

  • 4 filetes de pescado
  • Sal, pimienta y paprika
  • 4 cdas. de aceite de oliva
  • 4 trozos de papel aluminio
  • 1 zanahoria cocida y rebanada para decorar
  • 1 lechuga para acompañar
  • 12 jitomates cherry para acompañar
  • Limones para acompañar

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 200o C.
  2. Coloca los filetes en el papel aluminio. Sazónalos con la sal, la pimienta, una cucharadita de aceite y la paprika.
  3. Cierra bien el papel aluminio. Colócalos en una charola y hornéalos por 20 minutos
  4. Mientras, forma figuras de pez con la zanahoria. Haz los ojitos con una gotita de crema y colócalos en el plato acompañando el pescado.
  5. Complementa con ensalada de lechuga, jitomate y limones.
  • 20m
  • 4 porciones

El pescado es un alimento que difícilmente podemos ofrecerle a los niños, por lo que debemos prepararlo de forma divertida y deliciosa, tal y como este pescado empapelado, especial para que tu hijo lo disfrute mucho.

Aquí te decimos cómo prepararlo de forma deliciosa para que a tu hijo se le antoje y lo aproveche al máximo, pues es súper bueno para su salud, crecimiento y desarrollo.  ¡Toma nota!

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Beneficios del pescado empapelado para tu hijo

  • Fortalece su sistema inmunológico: es un alimento ideal para generar defensas que lo protegerán de diferentes enfermedades, tanto virales como bacterianas.
  • Contribuye al desarrollo de su visión: en etapa escolar, es muy importante cuidar la vista. No solo por salud: los niños con buena visión prestan más atención a sus estudios y aprenden mejor.
  • Potencia su desarrollo cerebral: el pescado ayuda a agilizar su mente y mejor su memoria.
  • Mantiene la salud de sus huesos y dientes: lo ayuda en su desarrollo, protege sus huesos de lesiones, y los dientes de las caries.
  • Es una excelente proteína para cuidar el peso: el pescado también ayuda a evitar problemas de obesidad y sobrepeso.
  • Es delicioso: aunque hay niños a los que no les gusta el pescado, lo puedes preparar de muchas formas deliciosas: además de empapelado, puedes hacerlo en filetes, como deditos y empanizado también es muy rico.

Prueba más platos fuertes para niños en Cocina Fácil tan deliciosos como este pescado empapelado, una opción súper deliciosa y saludable para tu hijo

Josselin Melara

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Josselin Melara

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