Prueba este licuado de avena para bajar de peso

Licuado de avena paraa bajar de peso

Llegaron las fechas del año donde comemos más y por eso es muy importante cuidar nuestro peso. Por eso, queremos compartirte un súper efectivo licuado de avena para bajar de peso. ¡Aprende a prepararlo! Te puede interesar: Qué le pasa a tu cuerpo si comes avena todos los días

Receta de licuado de avena para bajar de peso

harina de avena

Tip: la avena es muy saludable durante todo el día, pero si lo consumes antes de acotarte puede aportarte demasiada energía e impedir que te relajes para poder descansar. (Foto: Getty Images)

INGREDIENTES

  • ¼ taza de hojuelas de avena
  • ½ taza de leche vegetal (de almendras, coco, arroz)
  • 1 taza de frutos rojos (fresas, zarzamoras, frambuesas, arándanos, blueberries)
  • 1 cda. de canela en polvo

No te pierdas: Avena horneada con manzana y nueces

INSTRUCCIONES

  1. En primer lugar, remoja la avena desde una noche antes.
  2. Luego, escúrrela y pasa a la licuadora junto con los frutos rojos, la leche vegetal y la canela en polvo. Licúa hasta que se integren todos los ingredientes.
  3. Finalmente, bebe enseguida por las mañanas durante 7 días.

Descubre: Por qué la avena ayuda a bajar el colesterol

Beneficios de esta bebida

Avena

La avena, además de ser maravillosa para bajar de peso, tiene otros grandes beneficios para tu salud que debes aprovechar. (Foto: Getty Images)

  1. En primer lugar, mejora la digestión, gracias a su rico contenido en fibra.
  2. Además, mejora la digestión y ayuda a depurar el organismo.
  3. También disminuye los niveles de colesterol malo y los triglicéridos en la sangre.
  4. Por otro lado, fortalece la musculatura y fortalece el sistema nervioso central.
  5. Finalmente, cuenta con beta-glucanos, un compuesto de la fibra dietética con efecto saciante que además protege el tracto gastrointestinal.

Porque te gustó esta idea, disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para la temporada navideña y de fin de año
Y suscríbete a tus revistas favoritas en TUSUSCRIPCION.COM

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Éstos son los remedios naturales más efectivos para mejorar la circulación.
Tener una fiesta para el 16 de septiembre no tiene por qué ser incosteable.
Descubre los beneficios secretos que la menta tiene para tu salud.
Todos hemos experimentado esa extraña sensación en la lengua cuando comemos mucha piña
Descubre todos los usos y beneficios que esta planta tiene para tu salud.