Rollo de desayuno

Rollo de desayuno

Desayunos deliciosos

Ingredientes

[8 huevos,1/2 taza de crema ácida,1 cucharada de mantequilla,4 cucharadas de queso crema,1 taza de espinacas cocidas,Sal y pimienta]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón mezcla los huevos con una cucharada de la crema, sazónalos.

2. Calienta la mantequilla en una sartén antiadherente y vacía la mitad de la mezcla de huevos. La idea es obtener una capa fina como una omelette delgadita, de 1/2 cm aproximadamente. Tapa y cocina a fuego bajo.

3. Repite la operación para obtener otra tortilla delgadita.

4. Combina el queso crema con la crema restante. Unta la preparación sobre la superficie de cada tortilla de huevo, distribuye las espinacas y enrolla cada tortilla.

5. Rebánalas y ofrece. Acompaña con jugo de naranja.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Del barrio al Olimpo gastronómico... y viceversa. La Guía Michelin ha hablado y hay un nuevo rey del carbón en la CDMX.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.