¿Tienes prisa? Lo más importante es que no olvides desayunar, así que lo que necesitas es una receta rápida y nutritiva, como este delicioso smoothie de papaya y nuez.
Además, esta bebida es ideal para depurar tu sistema digestivo y sentirte muy bien durante el día. ¡Toma nota de esta deliciosa receta y ponla a prueba!
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Receta de smoothie de papaya y nuez
INGREDIENTES
- 1 taza de papaya picada
- 1 taza de leche de almendras
- hielo al gusto
- 4 cucharadas de yogur natural
- 5 cucharadas de nueces pecanas molidas
- miel al gusto
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INSTRUCCIONES
- Licua todos los ingredientes a velocidad baja.
- ¡Sirve y decora a tu gusto!
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Conoce más sobre la papaya
(Foto: Getty Images)
- La papaya es denominada por expertos en nutrición como el “fruto del árbol de la buena salud”.
- Estudios revelan que 90% de su composición es agua, por lo que contribuye a mantener hidratado el organismo.
- Gracias a su elevado contenido en fibra, controla el apetito y brinda sensación de saciedad.
- También aporta calcio, fósforo, potasio, magnesio, ácido fólico.
- Contiene vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C y antioxidantes.
- Su enzima llamada papaína facilita la asimilación de proteínas y favorece la digestión de carnes rojas, además de ser un laxante suave.
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