3 smoothies para estar más sana y bella que nunca

Avatar Josselin Melara | septiembre 13, 2018


¿Lista para comenzar tu día? Antes de salir de casa prepara alguno de estos 3 smoothies para estar más sana y bella que nunca. Conoce más sobre cada uno de estos batidos.

Las recetas que te compartimos tiene distintos objetivos, el primero ayudará a desintoxicar tu cuerpo, el segundo te permitirá quemar grasa y el tercero contiene los ingredientes necesarios para ser una sana bomba de antioxidantes.

Además de nutrirte con cada smoothie te recomendamos seguir una dieta balanceada y saludable, así como practicar alguna actividad física.

1. Smoothies desintoxicantes

Tu organismo siempre se encuentra en constante desintoxicación, sin embargo, la contaminación y los químicos a los que estás expuesta hacen que tu organismo necesite una pequeña ayuda para hacer mejor su trabajo, por ello, te recomendamos este delicioso smoothie que te llenará de nutrientes y limpiará tu organismo.

Los batidos verdes o smoothies detox te ayudarán a tener una piel radiante, tu cabello será más suave, podrás dormir más y mejor, y por si fuera poco, tu humor será positivo.

Ingredientes

  1. 1 taza de espinacas
  2. 1 varita de apio
  3. ½ taza de piña
  4. ½ pepino
  5. ½ nopal
  6. 1 taza de agua
  7. 1 taza de hielos

Preparación

¡Licua todos los ingredientes y disfruta!

Te interesa leer: ¿Qué son las dietas detox?

Recetas de batidos verdes para beneficiar a tu cuerpo

2. Smoothie quema grasa

Te aconsejamos beber este smoothie por las mañanas antes del desayuno. Uno de sus grandes beneficios, además de ayudarte a quemar grasa, es que tu piel comenzará a sentirse y verse diferente. ¿Le darás una oportunidad a este batido?

Ingredientes

  1. 1⁄2 manzana
  2. 1⁄2 taza de kale
  3. 1 apio
  4. 1⁄2 pepino
  5. 1 limón exprimido
  6. 1 cucharada de espirulina

Preparación

¡Licua todos los ingredientes y disfruta!

Batidos de frutas y verduras para una buena salud

3. Smoothie antioxidante

Desayuna un delicioso smoothie lleno de antioxidantes y nutrientes, que además, te brindará toda la energía para empezar el día.

Los frutos rojos son uno de tus mejores aliados si de belleza se trata. Sus vitaminas y nutrientes te permitirán tener una piel más bella sin imperfecciones y lineas de expresión. Además, su sabor es riquísimo.

Ingredientes

  1. ½ taza de fresas
  2. ½ taza de frambuesas
  3. ½ taza de moras
  4. ½ plátano
  5. 1 cucharada de semillas de linaza
  6. 1 cucharada de cacao en polvo
  7. ½ taza de leche de almendra
  8. ½ taza de agua
  9. 1 taza de hielos

Preparación

¡Licua todos los ingredientes y disfruta!

¿Cuál de estos smoothies para estar más sana y bella que nunca vas a elegir probar? Si te fascinaron estas recetas no olvides compartirlas con tu mejor amiga.

Conoce más recetas de comida en Cocina Fácil

By Woman’s Health



Comentarios

This post currently has no responses.

¡Cuéntanos cómo te quedó esta receta!