El huevo es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo desde hace años y la razón es que es muy nutritivo. Se trata de un alimento que es apto para consumirse en todas las etapas de la vida y tiene grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Para que conozcas más acerca de los valores nutrimentales de este alimento, te mencionamos todos los beneficios del huevo y las razones por las que conviene que lo incluyas en tu dieta.
Aunque existen diferentes mitos en torno al huevo que indican que no es bueno para la dieta porque puede afectar los niveles del colesterol, y aunque es cierto que tiene estos efectos, es importante destacar que todo depende de la cantidad. De acuerdo con profesores de la Universidad Nacional Autónoma de México, el consumo de huevo es nocivo cuando se consume en exceso y depende directamente de factores externos de cada persona que debe determinar un especialista. Sigue leyendo para conocer los beneficios del huevo…

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Todos los beneficios del huevo que debes conocer![]()
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¿CÓMO SABER SI UN HUEVO ESTÁ FRESCO?
- Introduce el huevo en un vaso con agua.
- Si empieza a flotar verticalmente con la punta en la base del vaso es que está próximo a vencer.
- Si flota totalmente en la superficie significa que está lleno de aire, no sirve y hay que desecharlo.
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