Conoce el guapurú el fruto éxotico que te ayudará a la presión arterial

Conoce este fruto exótico con propiedades para la salud como regular la presión arterial, mejorar la circulación y combatir la inflamación

guapurú 

Descubre cómo consumir el guapurú y sus beneficios.

GETTY IMAGES

El guapurú, también conocida como “hierba mora”, es una árbol con frutos originario de América del Sur. Se caracteriza por sus tallos ramificados y vellosos, hojas lanceoladas con dientes en el borde, flores blancas en forma de corimbo y frutos negros en forma de baya, que crecen en el tronco.

Beneficios para tu salud del guapurú

La hierba mora se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades medicinales. Se le atribuye la capacidad de:

  • Regular la presión arterial: Gracias a su contenido en potasio y otros compuestos, el guapurú puede ayudar a controlar la presión arterial alta. Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que el consumo de extracto de hierba mora durante 8 semanas redujo significativamente la presión arterial sistólica y diastólica en personas con hipertensión leve.
  • Mejorar la circulación sanguínea: el guapurú también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la oxigenación de los tejidos y órganos del cuerpo.
  • Diurético natural: tiene un efecto diurético que puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y prevenir la retención de líquidos.
  • Antiinflamatorio: posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar dolores e inflamaciones en el cuerpo.
  • Propiedades antibacterianas: también tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir infecciones.

Cómo consumirla:

El guapurú se puede consumir de diversas maneras:

  • En infusión: Se puede preparar una infusión con las hojas o tallos de la planta.
  • En cápsulas: Se pueden encontrar cápsulas de guapurú o hierba mora en tiendas naturistas o farmacias.
  • Se consume directamente como fruta fresca, pero también se preparan mermeladas, licores o vinagres caseros.
  • En extracto líquido: Se puede agregar a agua, jugos o tés.

Precauciones:

Es importante consultar con un médico antes de consumir hierba mora si tienes alguna condición médica, como presión arterial baja, problemas cardíacos, embarazo o lactancia. Las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar su consumo.

Descubre el poder curativo del guapurú.

Aprende estas recetas con frutas para bajar el colesterol...
El jugo de toronja y piña es ideal para las personas que están en un régimen alimenticio en el que buscan reducir tallas; además de delicioso tiene beneficios

Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Los búlgaros de agua se han vuelto tendencia en el mundo de la nutrición natural gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Consíguelos y checa todos sus beneficios.
Dale un giro a tus recetas, descubre cómo el vino blanco hace que tus platillos queden jugosos y llenos de sabor
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Tener una fiesta para el 16 de septiembre no tiene por qué ser incosteable.
En septiembre, México se viste de verde, blanco y rojo para celebrar su Independencia, y en la cocina no es la excepción. Entre todos los ingredientes que adornan las mesas mexicanas en estas fechas, la granada ocupa un lugar especial.
El café con leche es una de esas combinaciones que nunca pasan de moda. Ya sea en el desayuno, para arrancar el día con energía, o a media tarde como un momento de pausa, esta bebida se ha vuelto un clásico en muchas casas.