Aunque todo indica que todo México estará muy pronto en semáforo verde, no debemos bajar la guardia. Hay que seguir cuidándonos tomando medidas de salubridad y alimentándonos bien. Por esto te traemos estos 3 jugos para subir las defensas que son muy efectivos e ideales para toda la familia. Aprende a prepararlos y tómalos en el desayuno. Te harán sentir muy bien. No te pierdas: 3 jugos saludables que debes añadir a tu dieta
Jugos para subir las defensas
Jugo antigripal
Ingredientes
- 2 tazas de jugo de naranja
- 3 limones
- 2 cdas. de avena
- 4 guayabas
- 3 fresas
- 2 cdas. de miel de abeja
- 1 rebanada de piña
Instrucciones
- En primer lugar, licua todos los ingredientes hasta que se integren por completo.
- Sirve y vierte por encima del jugo una cucharada de avena.
Te puede interesar: Los 3 mejores hábitos para reforzar tu sistema inmune según Anthony Fauci
Jugos para subir las defensas: Jugo de jengibre con manzana para las defensas y desintoxicante
Ingredientes
- ½ manzana verde
- 1 trozo de jengibre
- 1 tallo de apio
- 2 limones (el jugo)
- 1 taza de perejil
- Agua
Instrucciones
- Pela el jengibre y córtalo en trocitos.
- Licua todos los ingredientes y sirve. Puedes usar cubitos de manzana y 1 hoja de perejil.
No te puedes perder: Beneficios de incluir jugos verdes en tu dieta
Jugo de mandarina y frutos rojos
Ingredientes
- 100 g de fresas
- 8 mandarinas (el jugo)
- 100 g de frambuesas
Instrucciones
- Procesa los frutos rojos con ayuda de un extractor o, si no cuentas con uno, utiliza la licuadora.
- Posteriormente, mezcla con el jugo de mandarina.
- Finalmente, sirve y utiliza frutos rojos para decorar.
Porque te gustó esta información, te invitamos a descubrir más recetas y consejos prácticos para cuidar de tu salud y nutrición en Cocina Fácil Y suscríbete a tus revistas favoritas en tususcripcion.com
