3 jugos para subir las defensas realmente efectivos

Jugos para subir las defensas

Aunque todo indica que todo México estará muy pronto en semáforo verde, no debemos bajar la guardia. Hay que seguir cuidándonos tomando medidas de salubridad y alimentándonos bien. Por esto te traemos estos 3 jugos para subir las defensas que son muy efectivos e ideales para toda la familia. Aprende a prepararlos y tómalos en el desayuno. Te harán sentir muy bien. No te pierdas: 3 jugos saludables que debes añadir a tu dieta

Jugos para subir las defensas

Jugo antigripal

jugo antigripal

Jugos para subir las defensas: antigripal (Foto: Getty Images)

Ingredientes

  • 2 tazas de jugo de naranja
  • 3 limones
  • 2 cdas. de avena
  • 4 guayabas
  • 3 fresas
  • 2 cdas. de miel de abeja
  • 1 rebanada de piña

Instrucciones

  1. En primer lugar, licua todos los ingredientes hasta que se integren por completo.
  2. Sirve y vierte por encima del jugo una cucharada de avena.

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Jugos para subir las defensas: Jugo de jengibre con manzana para las defensas y desintoxicante

Jugo de manzana y jengibre

(Foto: Getty Images)

Ingredientes

  • ½ manzana verde
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 tallo de apio
  • 2 limones (el jugo)
  • 1 taza de perejil
  • Agua

Instrucciones

  1. Pela el jengibre y córtalo en trocitos.
  2. Licua todos los ingredientes y sirve. Puedes usar cubitos de manzana y 1 hoja de perejil.

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Jugo de mandarina y frutos rojos

Jugo de mandarina y frutos rojos

Jugos para subir las defensas: mandarina y frutos rojos. (Foto: Getty Images)

Ingredientes

  • 100 g de fresas
  • 8 mandarinas (el jugo)
  • 100 g de frambuesas

Instrucciones

  1. Procesa los frutos rojos con ayuda de un extractor o, si no cuentas con uno, utiliza la licuadora.
  2. Posteriormente, mezcla con el jugo de mandarina.
  3. Finalmente, sirve y utiliza frutos rojos para decorar.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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