Categorías: Salud y nutrición

¿Las palomitas engordan? Descubre si puedes comerlas sin culpa

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Son nuestro snack favorito para ver películas: ricas, abundantes y de muchos sabores. Pero, ¿te has preguntado si las palomitas engordan o son la botana perfecta para consentir nuestro antojo libres de culpa?

Sigue leyendo y descubre si las palomitas son tus aliadas para bajar de peso… o no.

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¿Las palomitas engordan? Conoce la verdad

¿Las palomitas engordan? Descúbrelo. (Foto: Getty Images)

Hasta este momento has contenido la respiración. ¡Pero puedes vivir tranquilo, porque las palomitas de maíz son más saludables de lo que imaginas! Tanto que, son una alternativa deliciosa para cuidar el peso.

Debes saber que cuentan con un aporte calórico bajo y también importantes nutrientes que contribuyen a tu bienestar, en general.

Y es que esta rica botana cuenta con grandes beneficios, y entre ellos está el de provocar saciedad, por lo que te ayuda a controlar el peso y calmar la ansiedad después de comerlas.

Por otro lado, son un alimento ideal para consumir entre comidas, pues satisfacen el hambre sin quitar el apetito.

No te pierdas: ¿Por qué en los cines se comen palomitas?

Calorías

Una porción de 100 gramos de palomitas de maíz te aporta únicamente 375 calorías, que es una cantidad realmente baja, a comparación de otras botanas hechas con harina (como los chicharrones o las papitas).

Eso sí, para conservar esta cualidad, es importante que las palomitas no contenga saborizantes añadidos (como la mantequilla o el caramelo).

Para que sean saludables y bajas en calorías, es importante que sean naturales y, de preferencia, palomitas hechas en casa. Expertos sugieren que, para darles un poco de sabor, se les puede agregar un poquito de sal. ¡De este modo tendrías el snack perfecto!

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Otros beneficios de las palomitas

Palomitas (Foto: Getty Images)

  • En primer lugar, ayudan a la digestión gracias a su rico contenido en fibra.
  • También apoyan la reducción de los niveles de colesterol malo en la sangre.
  • Son aliadas de tu salud disminuyendo el riesgo de diferentes tipos de cáncer.
  • Además, combaten el envejecimiento, gracias a su alto contenido de antioxidantes.
  • Finalmente, te aportan energía, gracias a los carbohidratos complejos que poseen.

Así que ya no te preguntes si las palomitas engordan. Aprende a prepararlas de forma natural y goza de sus beneficios.

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Josselin Melara

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Josselin Melara
Tags: beneficios de las palomitaslas palomitas engordanpalomitaspalomitas de maízsnacks saludables

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