Comida para compartir con quien más lo necesita
Te invitamos a revisar las zonas que requieren de alimentos para que te organices con tu familia y te sea posible preparar recetas de comida para compartir con quien lo necesita.
Esta es una pequeña acción que puedes hacer junto a tu familia para ayudar a las personas que por el momento necesitan de alimento, luego de que el centro de República Mexicana viviera un sismo de 7.1 grados y cuyo epicentro se localizó en las fronteras de Puebla y Morelos, el pasado 19 de septiembre.
1. Arroz
El arroz es un platillo práctico a la hora de transportar. Además su buen sabor se conserva al comerlo frio o caliente..
Una bebida como ésta es necesaria para hacer que tu cuerpo entre en calor durante la madrugada.
3. Tortas y sándwiches
El secreto de estos dos emparedados es ponerle alimentos que llenen a tu cuerpo de proteínas ricas que te den energía como aguacate, frijoles, incluso la mayonesa.
Prepara uno de estos 10 ricos sándwiches
4. Pastas frías
El codito o el espagueti son platillos de fácil preparación. Además, también pueden ser transportados sin mayor problema.
Aquí 18 Recetas de pastas
5. Huevos duros
El huevo es un alimento que te llena de energía inmediata. Preparar huevos duros es muy sencillo además de ser un alimento práctico.
6. Atún y sardina
El atún puede ser preparado y acompañado de diversas cosas. Este alimento también es de los más fáciles de compartir.
Prepara alguna de estas 10 Recetas con atún
7. Barras de avena con frutos secos
Las barritas puedes comprarlas e incluso prepararlas tú misma. Además, puedes agregarle frutos secos, nueces o pasas, los cuáles son alimentos que aportan mucha más energía.
La ensalada rusa es muy fácil de preparar, incluso, muchos de los ingredientes que necesitas, estamos seguras que los tienes en tu refri y alacena.
