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Qué es la dieta de la piña y cómo hacerla

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La piña contiene muchos nutrientes que son grandemente benéficos para tu salud, lo cual la hace una fruta increíblemente buena para muchas cosas, pero uno de los principales motivos por los que es usada es para bajar de peso, ya que está llena de propiedades antioxidantes, saciantes, diuréticas y digestivas que te ayudan a eliminar aquellas toxinas que no necesitas a través de la orina. Además, la bromeliana que porta actúa como anti-inflamatorio y quema grasa.

Gracias a todas estas propiedades es que surgió la famosa dieta de la piña, la cual es ideal para perder peso de forma rápida y efectiva a través de la desintoxicación y eliminación de líquidos, pero sólo puede realizarse en un máximo de 4 días, ya que si se mantiene como un régimen alimenticio habitual podría generar carencias nutricionales.

¿Para qué hacer la dieta de la piña?

  • Es una forma rápida de perder peso reduciendo la inflamación abdominal y la presencia de grasa en nuestro organismo.
  • Desintoxica tu cuerpo eliminando todos los excesos que quedan dentro después de ingerir ciertos alimentos.
  • La cantidad de vitaminas que le aporta a tu organismo ayuda a limpiar el páncreas, el hígado y los riñones.

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¿En que consiste la dieta de la piña?

Esta dieta se basa en el hecho de comer piña por 3 o 4 días durante todo el día, misma que estará acompañando cada uno de tus alimentos, estos obviamente deben de ser bajos en calorías. Debes tener en mente que, sin importar nada, debes hacer tus cinco comidas al día.

Para la dieta de la piña necesitas:

Desayuno:

  • 2 o 3 rebanadas de piña
  • 1 taza de yoghurt bajo en grasa
  • 1 sobre de avena

Colación:

  • 1 vaso de jugo de piña
  • 1 rebanada de pan tostado integral
  • 1 huevo cocido

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Comida:

  • 1 taza de caldo de pollo con verduras
  • 90 g de pollo o pescado asado
  • 2 rebanadas de piña

Colación:

  • 1 vaso de jugo de piña
  • 1 taza de yoghurt bajo en grasa con 1/2 taza de piña cortada en cubos

Cena:

  • Ensalada de lechuga
  • 90g de pollo asado
  • 2 rebanadas de piña en cubos

NOTA: Tomar durante todo el día agua simple, té verde sin azúcar o agua de limón con chía.

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