Descubre los alimentos que debes evitar a toda costa si estás teniendo un mal día con dolor de estómago y los efectos que provocan dentro de tu cuerpo.
El dolor de estómago es un malestar más común de lo que imaginas y por lo general esta relacionado con una dificultad digestiva provocada por microorganismos o sustancias presentes en los alimentos. En un nivel básico no suele ser tan grave, sin embargo, representa una molestia constante que puede empeorar si no cuidas lo que comes.
El dolor de estómago también esta relacionado con diferentes enfermedades y padecimientos, por lo que si resulta muy intenso o frecuente lo mejor es siempre consultar a tu médico.
LÁCTEOS
Debido a que son de digestión lenta, suelen provocar inflamación y agravar las molestias generales del estómago.
CAFEÍNA
Estos productos tienden a aumentar el reflujo ácido, además de aumentar el riesgo de estreñimiento e inflamación.
GRASA
Esta sustancia dificulta el proceso de digestión cuando se presenta un problema estomacal, por lo que aumenta el dolor y la indigestión.
PICANTE
Aunque no está 100% comprobado, es cierto que un consumo excesivo suele afectar la mucosa e irritar el revestimiento del estómago, lo cual aumenta las molestias.
VERDURAS CRUDAS
Sobre todo la col, coliflor y el brócoli, contienen un almidón conocido como rafinosa, el cual es difícil de digerir y al llegar al colon, se convierte en gas metano que puede empeorar el dolor estomacal.
AZÚCAR REFINADA
Afectan la actividad metabólica y alimentan las bacterias dañinas que alteran el pH del intestino por lo que interfieren en todo el proceso de digestión.
REFRESCO
Causan irritación en el revestimiento del estómago y aumentan la producción de gases.
Malestares que pueden acompañar el dolor de estómago
- Acidez
- Estreñimiento
- Gases
- Inflamación
- Diarrea
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