Brochetas de pollo

Brochetas de pollo con salsa frutal

Platillos para compartir

Ingredientes

[2 pechugas de pollo sin piel ni hueso cortadas en tiras largas gordas,2 cucharadas de páprika,4 cucharadas de jugo de limón,4 cucharadas de cilantro,5 cucharadas de soya,1 cucharada de aceite de ajonjoli,3 cucharadas de aceite vegetal,2 dientes de ajo picados,2 cucharadas de aceite de oliva,Palillos de madera para brocheta]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Machaca la páprika con el jugo de limón, el cilantro, el aceite de ajonjolí y el ajo. Una vez que se haya convertido en una pasta, agrega la soya y el aceite vegetal.

2. Atraviesa las tiras de pollo con los palillos y colócalas en una charola chica. Vierte sobre ellas el marinado y déjalas macerar por 2 horas volteando de vez en cuando.

3. Ásalas en una sartén caliente aproximadamente 3 minutos por lado con el aceite de oliva. Lleva a la mesa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

La clave no es eliminar por completo los lácteos, sino elegir conscientemente.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.