Ensalada integral

Avatar Ana Ortega | noviembre 7, 2018


Ingredientes

  • 1 piña chica en rebanadas delgadas
  • 2 tazas de arroz integral cocido
  • 1 taza de nueces caramelizadas
  • 1 pechuga de pollo cocida en cubos chicos
  • 1 taza de kale picada
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de cebolla morada
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 3 cucharadas de jugo de limón

Instrucciones

  1. Mezcla en un tazón el arroz integral con el pollo, el kale, la cebolla y las nueces. Agrega el aceite de oliva, el comino y el jugo de limón; salpimienta.
  2. Sirve la ensalada sobre algunas láminas de piña.

Expandir horizontes es lo mejor que podrás hacer, sobretodo si es en la cocina, así que hoy queremos darte a conocer una delicia realmente enorme que te encantará y es nada menos que esta increíble ensalada integral; es una mezcla de ingredientes extraordinarios que te brindarán una nueva sensación.

Alimentos para combatir la inflamación abdominal

  • Limón verde: Tomar un vaso de agua tibia con unas gotas de limón reduce los efectos alérgicos y a desintoxicar el sistema inmunológico y digestivo.
  • Menta: Relaja los músculos digestivos y desvanece los síntomas de la mala digestión.
  • Pepino: Gracias a la silica, vitamina C y ácido cafeic, es ideal para reducir la inflamación.
  • Diente de león: Posee prebióticos, ayuda a fortalecer la bacteria buena en el tracto digestivo.
  • Jengibre: Estimula y promueve los procesos de digestión gracias a sus compuestos fenólicos, es decir, reduce gases y presión que se encuentre en el tracto.

Cocina Fácil siempre tiene las recetas adecuadas para todo momento y ocasión, incluso cuando padeces molestias estomacales, checa todas las increíbles recetas para evitar inflamación, ¡te encantarán!



Comentarios

This post currently has no responses.

¡Cuéntanos cómo te quedó esta receta!