Receta fácil de pay frío de yogur con frutos rojos

Promedio 3 / 5. Votos: 21

Ingredientes

  • 1 taza de harina
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de mantequilla fría en cubos chicos
  • 1/4 taza de agua
  • 2 tazas de yogur
  • 1/2 taza de azúcar glas
  • 2 tazas de frutos rojos

Instrucciones

  1. Mezcla la harina con la sal, agrega la mantequilla y mezcla hasta obtener una consistencia arenosa.
  2. Después agrega el agua, mezcla hasta formar una masa lisa. Extiende sobre una charola, cubre con plástico y refrigera por una hora.
  3. Termina de extender la masa, cubre las bases de tarta con ella y hornea a 180o C durante 15 minutos. Reserva hasta que enfríen.
  4. Mezcla el yogur con la mitad del azúcar y divide en las tartas.
  5. Tritura ligeramente los frutos rojos con el resto de la azúcar en el procesador de alimentos y agrégalos sobre las tartas.
  • 8

Esta temporada de calor disfruta al máximo de la hora del postre con una receta fácil y fresca de pay frío de yogur que puedes compartir con todos.

BENEFICIOS DE ACOMPAÑAR TUS COMIDAS CON POSTRE

  • Pierdes peso: contrario a lo que se cree, el postre puede ayudar a perder peso. Las personas que degustan un postre y lo saborean, poseen una mejor saciedad que aquellas que se quedan con hambre…y caen en la tentación horas después.
  • Previene antojos nocturnos: restringirse de un postre, como se menciona antes, puede ser negativo, si es que nos estamos cuidando de subir tallas. El postre ayuda a que el organismo termine de sentirse satisfecho a lo largo del día. Esto se traduce en que uno cene más ligero y no existan antojos nocturnos.
  • Aumenta tu energía: el postre puede otorgar esa energía extra para terminar la jornada. Y, si lo ves por otro lado, también te motivará a hacer ejercicio y seguir comiendo sin culpa.
  • Te pone de buen humor: ¿has pasado un día no tan bueno? El postre es ese aliciente que te ayuda a sentirte mejor y que te recuerda que no todo en la vida es tan malo, y que l mejor siempre viene al final.

Ahora que sabes esto tienes una razón más para correr y preparar un delicioso pay frío de yogur.

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