Pechuga asada con espagueti para una comida súper completa

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Ingredientes

  • 1/2 pechuga de pollo
  • 1 1/2 tazas de espagueti cocido
  • 1 calabacita rebanada
  • 1/2 pimiento en tiras
  • 1 cda. de orégano seco
  • 4 cdas. de aceite de oliva

Instrucciones

  1. Salpimienta la pechuga y ásala en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva a fuego bajo durante siete minutos. Voltéala y ásala durante cinco minutos más.
  2. Saltea los pimientos con el aceite de oliva algunos minutos, agrega la calabacita y sigue salteando hasta que todo esté cocido. Agrega el orégano y salpimienta.
  3. En un recipiente con divisiones sirve el pollo, el espagueti y las verduras asadas.
  • 1 porción

Siempre tenemos la preocupación de que nuestra familia coma de manera balanceada y sin que la comida pierda un sabor delicioso. Por eso traemos para ti esta pechuga asada con espagueti integral y calabacitas, rico y saludable.

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BENEFICIOS DE COMER POLLO

Existen muchos beneficios de comer pollo, entre los principales se encuentran que es de fácil digestión, bajo en grasa, rico en vitaminas, minerales y contiene los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

Cómo dorar un pollo

Para obtener una piel dorada del pollo, espolvorea un poco de azúcar casi cuando vayas a sacarlo del horno. Al caramelizar, le brindará este color que antojará más el plato al llevarlo a la mesa.

Además aprovecha los cítricos cuando cocines aves, sus sabores se llevan súper bien.

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Josselin Melara

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Josselin Melara

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