Ingredientes
- 1 plátano rebanado
- 3 cdas. de crema de cacahuate natural
- 1 taza de yogur de vainilla sin grasa
- 1 taza de leche sin grasa
- 6 -10 cubos de hielo
Instrucciones
- En la licuadora, combina el plátano, crema de cacahuate, yogur y leche hasta que se mezclen.
- Agrega los hielos y vuelve a mezclar hasta que esté uniforme.
¿Amaneciste con la pila baja? ¡No dejes que afecte tu rutina! Te traemos esta receta de malteada energetizante, el remedio perfecto para que te llenes de vitalidad. Toma nota y prepárala en casa.
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Receta de malteada energetizante: por qué debes probarla
Esta malteada cremosa es el combo perfecto para obtener carbohidratos de lenta absorción, proteína de calidad y grasas buenas.
Es ideal para ponerte en acción o para recuperarte de un entrenamiento. Así que aprovéchala e inclúyela en tu rutina de ejercicio.
Tip: ¿te gusta el chocolate? Puedes mezclar un puñito de cacao nibs (cacao puro) en esta malteada. ¡Además de energía, te encantará su sabor!
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