Esta receta de smoothie de mango con yogur es perfecta para consentirte y satisfacer tus antojos de una forma saludable. Tómalo en el desayuno o después de hacer ejercicio.

Beneficios de los smoothies

• Favorecen la digestión, gracias a que la mezcla de frutas y verduras pulverizadas es más fácil de digerir.
• Son una gran fuente de antioxidantes, los cuales te protegen de los radicales libres, causantes del envejecimiento prematuro y el deterioro de las células.
• Al ser líquidos, tu sistema es capaz de asimilar y procesar sus nutrientes más rápido por lo que la reactivación del metabolismo es casi inmediata.
• Son ricos en minerales y vitaminas, que al tomarlos licuados, no sobrecargan tu sistema digestivo.
• Están llenos de fibra dietética natural, por lo que ayudan a eliminar toxinas y grasas que no necesitas.
• Aumentan tu consumo de frutas y verduras.

Encuentra más recetas de smoothies en Cocina Fácil