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Aprende a preparar esta agua de manzana con canela (es deliciosa y te ayuda a perder peso)

Bajar de peso resulta una meta complicada si no contamos con mucho tiempo. Sin embargo, hay pequeñas acciones que nos pueden ayudar a cumplir nuestro objetivo. Uno de ellos es incluir alimentos y recetas en nuestra dieta más saludables y que estimulan el metabolismo para quemar calorías. Y una de ellas es esta agua de manzana con canela.

Te compartimos la receta de esta bebida para que la incluyas en tus comidas y también cómo te ayuda a bajar de peso, además de otros increíbles beneficios para tu salud.

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Receta de agua de manzana con canela

INGREDIENTES

  • 1 litro de agua
  • 2 rajitas de canela
  • 1 manzana cortada en cubos
  • El jugo 1 limón
  • Endulzante (opcional)

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INSTRUCCIONES

  1. En primer lugar, calienta el agua hasta que comience a hervir. Retira del fuego y agrega las rajitas de canela y la manzana.
  2. Deja que enfríe un poco y vierte en una jarra. Luego, guarda en el refrigerador.
  3. Finalmente, pasadas unas 2 horas, saca del refrigerador y agrega el jugo de limón. Sirve.

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Beneficios

Agua de manzana con canela, ¡la mejor combinación! (Foto: Getty Images)

  • En primer lugar, la manzana se recomienda por sus propiedades saciantes, que disminuye el consumo de más alimentos. Su pulpa es rica en pectina, una sustancia que provoca este efecto saciante.
  • Además, es una fruta muy baja en calorías: sólo aporta 52 calorías por cada 100 gramos.
  • Por otro lado, la canela ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, ideal para pacientes que sufren diabetes.
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Por
Josselin Melara

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.