Categorías: Recetas de Cocina

Licuado de manzana con guayaba

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¿Quieres empezar tu día con más fibra? Entonces tienes que preparar este riquísimo y saludable licuado de manzana y guayaba. Lo mejor de todo es que, si no eres tolerante a los lácteos, esta bebida no los necesita. ¡Aprende a prepararlo!

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Receta de licuado de manzana con guayaba

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Porciones: 2

INGREDIENTES

  • ½ manzana (del tipo que prefieras) en trozos
  • 2 guayabas chicas o 1 grande en trozos
  • 1 ½ taza de leche vegetal (almendras, avena o coco)
  • 2 cdas. de avena
  • 1 cda. de vainilla
  • 2 cdas. de miel
  • 1 cda. de canela en polvo

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INSTRUCCIONES

  1. Licua las guayabas junto con la manzana, la leche, la vainilla, la avena y la canela hasta que tenga una consistencia líquida.
  2. Sirve y decora con un poco del polvo de canela.

Tip de cocina: te recomendamos tomar este licuado por las mañanas para mejores efectos. Si lo disfrutas por la tarde, puedes agregarle un poco de hielo para hacer una bebida refrescante.

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Manzana y guayaba: una combinación ganadora

Descubre los beneficios que te da este licuado de manzana y guayaba. (Foto: Getty Images)

Este licuado será tu gran aliado para sentirte mejor durante el día, gracias a sus principales ingredientes. A continuación, te compartimos sus propiedades:

Manzana

  • Al ser una rica fuente de vitaminas y minerales, la convierte en una de las frutas más beneficiosas para la salud.
  • Reduce la hipertensión.
  • Mejora la digestión y evita problemas como el estreñimiento.
  • Limpia el organismo y también los alcaliniza.
  • Elimina el mal aliento.
  • Facilita la asimilación del calcio.

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Guayaba

  • Es la fruta cítrica con más vitaminas.
  • Cuenta con un gran poder antioxidante que protege del daño de los radicales libres.
  • Contiene fibra dietética.
  • Es una de las frutas con más vitamina C, que fortalece el sistema inmune.
  • Beneficia la lucha contra la diabetes.

Descubre más deliciosas recetas saludables para cuidarte en Cocina Fácil

Josselin Melara

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Publicado por:
Josselin Melara

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