Estar hidratados es vital para nuestra salud y nuestro desempeño diario. Si lo que quieres es sentirte muy bien e hidratarte adecuadamente, el agua de alfalfa con limón es una excelente opción, pues esta bebida cuenta con grandes beneficios para tu salud. Te puede interesar: ¿Cómo se preparar correctamente un jugo verde?
Beneficios del agua de alfalfa con limón
- En primer lugar, esta bebida cuenta con minerales como calcio y fósforo; vitaminas como A, B, C y K, además de un rico contenido de aminoácidos y fibra.
- Gracias a estas propiedades, el agua de alfalfa con limón te ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.
- Además, gracias a los antioxidantes que posee, ayuda a disminuir la producción de radicales culpables de la aparición del cáncer, las cataratas, la artritis y las enfermedades cardiovasculares.
- Por otro lado, el limón apoya una buena digestión y fortalece el sistema inmune.
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Cómo preparar esta bebida
Necesitas:
- 3 limones
- 1 ½ l de agua
- 1 taza con hojas de alfalfa
- Endulzante al gusto
- Hielo
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Procedimiento:
- En primer lugar, desinfecta las hojas de alfalfa y lávalas a la perfección.
- Ya listas, llévalas a la licuadora junto con el jugo de los limones, el agua y el endulzante de tu elección.
- Cuela la mezcla y vierte en una jarra.
- Finalmente, sirve y disfruta con hielos.
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