La gastritis es la inflamación aguda o crónica de la mucosa que recubre las paredes en el estómago, y puede producirse por diversos factores, como la ingesta de algunos medicamentos o la infección por la bacteria Helicobacter pylori. Para combatirla, te compartimos los mejores alimentos para combatir la gastritis y que debes incluir en tu dieta. Si sientes ardor en el estómago, dolor abdominal, náuseas y vómitos, acidez estomacal y aerofagia, posiblemente tengas este problema de salud. Toma nota y descubre cómo mejorar tu alimentación y evitar este problema. Te puede interesar: 5 remedios naturales para aliviar la gastritis
Alimentos para la gastritis que te ayudarán a combatir este problema
ZANAHORIA
En primer lugar, tenemos a las zanahorias cuyas propiedades ayudan a regenerar la mucosa gástrica. No te pierdas: Qué alimentos debes evitar si tienes colitis
MANZANA Y PERA
Por otro lado, estas frutas ayudan a atenuar la sensación de ardor en el estómago. Descubre: Aprende a preparar agua de manzana con canela para bajar de peso
ACEITE DE OLIVA
Este aceite es muy benéfico, puedes tiene efectos protectores y antiinflamatorios de la mucosa gástrica. Te interesa: Quelites: una opción para la gastritis, señala la UNAM
PLÁTANO
Esta fruta tiene una estructura blanda ideal para estómagos delicados. Ojo: procura no consumirla en ayunas, pues su contenido en potasio podría causar inflamación. No te puedes perder: ¿Es bueno comer plátano cuando están negros?
PAPAYA
Finalmente las enzimas de la papaya favorecen la digestión, evita la gastritis y también las flatulencias. Porque te gustó esta información, disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para disfrutar de los más ricos sabores de la Cuaresma
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