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alimentos saludables

Alimentos que ayudan a ser más fértil
Salud y nutrición
Alimentos que te ayudarán a ser más fértil según los nutriólogos
¿Quieres ser mamá o papá pronto? La fertilidad no depende solo de la genética o de tomar ácido fólico: tu alimentación juega un papel clave
August 24, 2025
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Cocina Fácil
Alimentos para combatir nueva cepa Covid Garganta de Navaja
Salud y nutrición
Garganta de navaja: la nueva cepa de COVID y los alimentos que te ayudan a fortalecer tus defensas
Aunque ningún alimento puede curar ni evitar el COVID por sí solo, una dieta rica en ciertos nutrientes fortalece el sistema inmune y ayuda al cuerpo a responder mejor ante virus. ¡Conócelos!
July 07, 2025
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Cocina Fácil
Alimentos japoneses
Salud y nutrición
Japoneses delgados y saludables: estos son los alimentos de su dieta diaria
Aquí te contamos lo que comen los japoneses para estar saludables.
March 24, 2025
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Josselin Melara
Comer aguacate
Salud y nutrición
Comer aguacate antes de dormir tiene grandes beneficios
El aguacate es una de las grasas buenas que podemos ingerir pero ¿sabes qué pasa si lo comes antes de dormir?
February 19, 2025
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Josselin Melara
Chocolate amargo
Salud y nutrición
5 beneficios de comer chocolate amargo
El chocolate te da energía y tiene muchos más beneficios ¿los conoces?
June 04, 2024
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Josselin Melara
Estos son los alimentos que no engordan
Salud y nutrición
¡Come sin culpa! Esto son los alimentos que no te hacen subir de peso
Estos son los alimentos que debes incluir en tu alimentación si no quieres subir de peso; además tienen muchos beneficios
May 08, 2024
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Lizzie Rodríguez
Vitamina E
Salud y nutrición
Esta es la mejor vitamina para prevenir el envejecimiento
Integrarla en tus comidas te ayudará a mantener a raya el envejecimiento prematuro y a mejorar tu salud
April 08, 2024
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Leslie Santana
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Salud y nutrición
Este es el mejor alimento para bajar el colesterol, según los expertos
Descubre cuál es la hortaliza súper nutritiva y deliciosa que puede mejorar tu salud y es ideal para incorporar a tu dieta
March 30, 2024
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Leslie Santana
dip de calabaza
Salud y nutrición
Este es el alimento más poderoso para subir tus defensas
Una verdura baja en calorías pero con muchas propiedades para la salud.
March 24, 2024
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Leslie Santana
aguacate relleno con ensalada de cebada
Tips de Cocina
Cuáles son los 10 platillos más saludables del planeta, según la Inteligencia Artificial
Entre ellos está la ensalada de aguacate con y garbanzos
March 21, 2024
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Leslie Santana
huevo, el alimento para el cerebro y que también es antiedad
Salud y nutrición
El alimento que debes comer para la salud del cerebro y que también es antiedad
El huevo es un alimento indispensable en la dieta básica; tiene muchos beneficios para la salud, aquí te los explicamos a detalle
March 18, 2024
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Lizzie Rodríguez
Tacos de pescado zarandeado
Salud y nutrición
Estos son los 5 alimentos que contienen más vitamina D
Este nutriente es necesario para que el cuerpo absorba correctamente el calcio.
March 17, 2024
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Leslie Santana
Lo más reciente

Recetas, salud, nutrición y tips para la cocina, no te pierdas el contenido más reciente de Cocina Fácil.

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Salud y nutrición
3 hierbas para curar las várices
September 02, 2025
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Lydia Leija
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Tips de Cocina
¿No sabes cómo decorar tu mesa este 15 de septimbre? Aquí te contamos
August 29, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
Éstas son todas las propiedades de la menta
August 28, 2025
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Lydia Leija
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Salud y nutrición
¿Por qué la piña escalda la lengua? Esto dice la ciencia
August 28, 2025
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Lydia Leija
Elote preparado con queso manchego
Salud y nutrición
Quiénes no deberían comer elote y por qué
Tenemos malas noticias, existen algunas condiciones en las que no deberías comer elote.
March 16, 2024
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Leslie Santana
esparragos
Salud y nutrición
5 verduras ideales para bajar la glucosa en sangre
No dudes en incluirlas en tus recetas del día a día.
March 16, 2024
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Leslie Santana
frijoles
Salud y nutrición
Qué le pasa a tu cuerpo si comes frijoles todos los días
Se trata de uno de los alimentos más populares en las cocinas mexicanas, pero, ¿qué tan sano es consumirlos a diario?
March 16, 2024
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Leslie Santana
Diferencias entre pescados y mariscos
Salud y nutrición
Este es el poderoso alimento que te ayudará a prevenir la gripe
Mantén los resfriados a raya con este ingrediente fácil de conseguir y muy versátil.
March 15, 2024
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Leslie Santana
Huevos, el alimento para la cena
Salud y nutrición
Este es el alimento que puedes sumar a tus cenas si quieres bajar de peso
Olvídate de la preocupación de qué cenar para no subir de peso; aquí te decimos qué alimento es el ideal para mantener una figura fitness
March 12, 2024
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Lizzie Rodríguez
Ajo y cebolla
Salud y nutrición
Este es el alimento que ayuda a reducir el colesterol en poco tiempo
Incluirlo en tus recetas es súper fácil y les da un sabor extraordinario.
March 09, 2024
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Leslie Santana
café sin azúcar
Salud y nutrición
Qué le pasa a tu cuerpo si tomas café todos los días
Esta popular bebida tiene algunos efectos para tu organismo que debes conocer.
March 09, 2024
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Leslie Santana
10 beneficios de los frutos rojos
Salud y nutrición
El pequeño pero poderoso fruto que ayuda a combatir la depresión y ansiedad
Es fácil de conseguir, muy fresco y un gran aliado para la salud.
March 08, 2024
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Leslie Santana
frutas y verduras
Salud y nutrición
5 verduras ideales para una dieta saludable
Son fáciles de conseguir, accesibles y muy nutritivas.
March 05, 2024
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Leslie Santana
manzanas verdes
Salud y nutrición
La ciencia reveló cuál es la mejor hora para comer una manzana
Haz de este alimento rico en vitaminas y fibra un básico de tus comidas.
March 04, 2024
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Leslie Santana
Manzana roja
Salud y nutrición
¿Cuál es el mejor tipo de manzana para la salud?
De acuerdo con el color de tu manzana favorita puedes obtener diferentes beneficios para tu salud, entérate de los detalles aquí.
March 02, 2024
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Leslie Santana
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Salud y nutrición
Conoce cuál es el alimento más sano de todos según la ciencia
Si todavía no lo consumes, es tiempo de incluirlo en tus recetas.
March 02, 2024
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Leslie Santana
alimentos sanos paara una salud perfecta
Salud y nutrición
Estos son los 50 alimentos que debes comer para tener una salud perfecta
Cuida tu salud con estos alimentos que tienen muchos nutrientes y propiedades para el cuerpo y así puedes mejorar tu salud y combatir diferentes enfermedades
February 27, 2024
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Lizzie Rodríguez
Intolerancia a la lactosa
Salud y nutrición
Los 7 alimentos que debes evitar si tienes resfriado
Si tienes resfriado es mejor poner en pausa estos alimentos.
February 24, 2024
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Leslie Santana
Chinicuiles
Salud y nutrición
Qué son los chinicuiles y cuáles son sus beneficios para la salud
Toma nota de los múltiples motivos por los que te conviene incluirlos en tu alimentación.
February 23, 2024
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Leslie Santana
escamoles
Salud y nutrición
Conoce los beneficios que tienen los escamoles para tu salud
El caviar mexicanos tiene muchos beneficios para tu salud y aquí te los explicamos.
February 21, 2024
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Leslie Santana
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Conoce cómo hacer el licuado de fresa para prevenir el envejecimiento
Una deliciosa receta que te ayudará a verte y sentirte increíble.
February 20, 2024
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Leslie Santana
Ensalada de lechuga, tomate, aguacate y queso
Salud y nutrición
Conoce el delicioso alimento que mantendrá sano a tu corazón
Uno de los ingredientes mejor valorados en la cocina mexicana puede aportar grandes beneficios a la salud cardiovascular.
February 19, 2024
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Leslie Santana
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