¿Te has preguntado qué tienen que ver los alimentos con el sueño? Descubre cuáles son las opciones que debes evitar antes de dormir. Si se te va el sueño justo a la hora de dormir o llega en el momento menos indicado, seguramente debes poner más atención al tiempo en el que consumes ciertos alimentos. A continuación te decimos los alimentos que te quitan el sueño y que debes consumir durante el día y no antes de acostarte.
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