Alimentos que te ayudan a quemar grasa gracias a sus nutrientes

alimentos para quemar grasa

Si uno de tus propósitos es reducir tu talla sabes que la alimentación es una clave para lograrlo. Descubre los alimentos que te ayudarán a quemar grasa fácilmente.

Todos los expertos saben que para lograr bajar de peso el secreto esta en saber combinar una buena rutina de ejercicio y una correcta alimentación. La buena noticia es que existen diferentes alimentos que gracias a sus nutrientes se convierten en los mejores aliados para quemar grasa.

MANZANA

TORONJA

CARNES

CHAMPIÑONES

ESPECIAS

BETABEL

APIO

CEREZAS

NUTRIENTES QUE AYUDAN A QUEMAR GRASA

  • Proteínas: Favorecen las saciedad y mantienen el metabolismo activo.
  • Omega 3: Sustituir las grasas saturadas por insaturadas contribuye a la reducción de grasa y peso corporal.
  • Calcio: Evita la acumulación de líquidos.
  • Vitamina C: Es necesaria para la formación de carnitina, una sustancia que ayuda a que los lípidos se oxiden.
  • Aminoácidos esenciales: Retrasan la absorción de la grasa y ayudan a eliminarla.
  • Fibra: Mejora la digestión y ayuda a regular el funcionamiento del metabolismo.
  • Yodo: Contribuye al buen funcionamiento de la tiroides, la glándula que se encarga de quemar las grasas.

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