¿Buscas una combinación ganadora para tu salud? Te presentamos los beneficios del jugo verde con avena, y también la receta fácil para prepararlo. ¡Sigue leyendo! Te puede interesar: Jugo fresco de pepino para evitar y aliviar el estreñimiento
Beneficios del jugo verde con avena
El jugo verde, de por sí, es muy bueno para la salud, además de que se recomienda para una dieta para bajar de peso. Pero no solo eso: este jugo combinado con la avena, te ofrece los siguientes beneficios:
- Ayuda a limpiar el colon y a desinflamar el abdomen, gracias a su rico contenido en fibra soluble.
- Sus componentes desintoxican el sistema digestivo, expulsando sustancias nocivas del organismo y evitan la retención de líquidos.
- Mejora la digestión, evitando problemas de estreñimiento.
- Controla los niveles de azúcar en la sangre.
- Cuenta con propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento prematuro y evitan enfermedades.
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¡Aprende a preparar este jugo!
Necesitas:
- 2 rebanadas de piña
- 1 rama de apio
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de jengibre
- 2 cucharadas de linaza
- 1 manzana verde
- ½ pepino con cáscara
- 1 limón
- ¼ taza de avena integral
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- En una licuadora, coloca todos los ingredientes y licua hasta lograr una mezcla homogénea.
- Bebe este jugo en ayunas todos los días por una semana.
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Beneficios del jugo verde con avena: recomendaciones
- Se recomienda tomar este jugo en ayunas por una semana y complementar con una sana alimentación.
- Para mejores efectos, no olvides hacer actividad física diariamente.
- Consulta con un especialista para que te ayude a determinar si este jugo es apto para tu dieta.
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