Cómo evitar comer de más
Para evitar comer de más, empieza el día con una comida inteligente en calorías, que te satisfaga con suficiente proteína…
En una sartén, rociada con aceite en aerosol, revuelve 1 huevo y 1 clara de huevo. Reserva.
En la misma sartén, saltea 3 champiñones rebanados y 1⁄4 de taza de espinacas. Mete los huevos, la mezcla de espinacas y 1 cda. de queso de cabra suave en un pan árabe integral.
Fuente: GHK
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