Cómo eliminar la lonjita
¿Tienes una lonjita que se rehúsa a desaparecer?
Ahora cuentas con un plan basado en investigaciones que te ayudará a eliminarla: come más carne magra, pescado, vegetales, huevos y nueces.
En un estudio sueco reciente, esta Paleodieta (la manera en la que los hombres de las cavernas supuestamente comían) fue ideal para crear un plan de alimentación bajo en grasas. El grupo que la siguió perdió siete kilos en seis meses -más del doble de quienes llevaron una dieta baja en grasa. Aunque ingerir carne prácticamente en todas las comidas –y evitar los granos- no es una solución a largo plazo, este plan puede ayudarte a superar un peso en el que te hayas estancado.
Intenta ingerir proteína magra, frutas y verduras frescas en lugar de carbohidratos bajos en fibra.
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