¿Ya sabes para qué sirve la espinaca? Esta hortaliza tiene grandes beneficios para la salud y vale mucho la pena tenerla siempre disponible en casa. Hoy te contamos sobre sus propiedades para la salud y también cómo puedes cultivarla en una maceta. Te puede interesar: Cómo cultivar lechuga en agua fácilmente
¿Para qué sirve la espinaca?
- En primer lugar, cuenta con un alto contenido de fibra, que te mantiene satisfecho y ayuda a una saludable digestión.
- Además, la espinaca es un excelente antiinflamatorio alto en antioxidantes.
- También disminuye la presión arterial alta.
- Finalmente, fortalece el sistema inmune y combate diversas enfermedades.
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CÓMO CULTIVARLA EN CASA
- Primeramente, elige una maceta lo bastante grande (de 30 a 45 cm de diámetro) para acomodar tu espinaca.
- Llena la maceta con tierra negra revuelta con algún fertilizante natural a la mitad. Poco a poco, acomoda las semillas, con una separación de 10 centímetros entre ellas.
- Finalmente, termina de llenar con tierra, cubriendo perfectamente las semillas, pero sin que quede la tierra apretada.
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CUIDADOS
- Asegúrate de regar constantemente y que la tierra siempre se mantenga húmeda.
- Por otro lado, procura usar un fertilizante rico en nitrógeno: si gustas, puedes usar una emulsión de pescado o harina de algodón.
- Además, para aplicar el fertilizante, hazlo con mucha suavidad, pues las espinacas tienen raíces muy delicadas.
- Finalmente, a las espinacas les gusta el sol, por lo que debes ubicar la maceta en un lugar donde puedan recibir luz.
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