Ingredientes
- 1 litro de leche de almendra
- 1 litro de agua
- 1 taza de avena
- 1 varita de canela
- taza de azúcar
Instrucciones
- Coloca la leche con la avena, el azúcar y la canela en una olla a fuego medio. Una vez que comience a hervir, baja el fuego al mínimo y permite que infusione durante 10 minutos.
- Retira del fuego, cuela y mezcla con el agua.
- Si es necesario agrega un poco más de azúcar y sirve con mucho hielo.
Si quieres disfrutar de una verdadera agua de avena fresca, ¡sigue nuestra receta!
Esta bebida puede ayudarte a perder peso porque la avena facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
Además, posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
Esta es una super opción para que la prepares a tu familia. De esta forma evitarás que consuman menos bebidas azucaradas.
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5 Comentarios
Se puede preparar solo con agua? Me cae mal la leche !
Te recomiendo en lugar de coser la avena déjala remojando, en la leche de almendra de un día para otro, así no eliminaras parte de los Nutrientes y tendra un mejor Sabor.
¡Súper! Muchas gracias. 🙂
Qué no se equivocaron , cuando dicen se cuela y se mezcla con agua. No se mezcla con la leche de almendras??
Hola María. Cuando se mezcla con la leche es al inicio. Después puedes agregarle agua, si lo deseas, o bien, un poco más de leche.