Ingredientes
- 1 taza de avena
- taza de amaranto
- taza de arándanos deshidratados
- taza de semillas de girasol
- taza miel de abeja
- taza semillas de calabaza
- taza de chabacano picado finamente
Instrucciones
- Tuesta todas las semillas por separado y con cuidado en una sartén a fuego medio.
- Calienta la miel en una olla grande. Cuando comience a burbujear, agrega todos los ingredientes. Revuelve rápidamente hasta que todo esté bien mezclado y vierte en una charola con papel encerado.
- Coloca otro papel sobre la mezcla y aplasta con otra charola para emparejar. Deja enfriar durante una hora y corta en porciones individuales.
Lleva contigo unas barras de avena con frutos secos hechas por ti misma, son perfectas como desayuno, snack o colación. Con estas barras te olvidarás de los antojitos poco sano para tu cuerpo.
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Aprovecha lo mejor de este cereal y conoce más recetas con avena que te encantarán
2 Comentarios
Muy rica y crujiente
¡Sin duda debes prepararlas!