Gazpacho de sandía

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Ingredientes

  • 1 pimiento troceado
  • 2 jitomates troceados
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1/3 taza de aceite de oliva
  • 1 taza de agua
  • 1/3 baguette
  • 2 tazas de cubos de sandía
  • 1 taza de verdolagas
  • 1/2 taza de queso feta desmoronado

Instrucciones

  1. Licua la mitad de la sandía con el jitomate, pimiento, ajo, la baguette y el agua.
  2. Una vez que tenga una consistencia tersa, sin dejar de licuar, agrega el aceite de oliva y salpimienta.
  3. Rectifica el sazón.
  4. Sirve y termina con el resto de la sandía, verdolaga y queso feta.
  • 10m
  • 4

Prepara una original y tradicional receta mexicana, te enseñamos a hacer un delicioso gazpacho de sandía para sorprender a tu familia.

10 Beneficios de comer sandía

  1. Es la fruta que más líquido aporta, por lo que ayuda a tener una buena hidratación durante el verano.
  2. Gracias a que está compuesta por L-Citrulina, ayuda a relajar los vasos capilares y mejora la salud del corazón.
  3. Ayuda a relajar los músculos y eliminar la fatiga, provocada por un ejercicio fuerte.
  4. Su potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.
  5. Tiene un gran número de antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimiento y mantiene saludables los tejidos.
  6. Su fibra ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y limpia los intestinos.
  7. Está compuesta por diferentes minerales alcalinos, ideales para tratar problemas reumáticos.
  8. Ayuda a combatir el estreñimiento.
  9. Su vitamina A previene la degeneración macular en los ojos, previene la ceguera nocturna, además de mantener la piel y dientes en buen estado.
  10. Tiene un efecto diurético, ideal para las personas que siguen una dieta para perder peso.

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Alejandra Castillo

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Publicado por:
Alejandra Castillo

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