Deliciosa lasaña de espinaca

En cualquier momento del día puedes disfrutar de un pedazo de lasaña de espinaca. Sigue los pasos de preparación e invita a alguien especial a comer contigo.

Te puede interesar: 15 beneficios de la espinaca que demuestran que es un súper alimento

Lasaña de espinaca: una rica opción para tu dieta

La comida italiana es una de nuestras favoritas: la combinación de sus ingredientes es perfecta para cautivar a cualquier paladar y, lo mejor de todo, es que puedes prescindir de alimentos de origen animal si lo que quieres es llevar una dieta vegetariana.

En esta receta podrás encontrar diversos ingredientes que te darán los nutrientes que necesitas en el día a día, como las espinacas, que tienen grandes beneficios para tu salud. Te compartimos algunos:

• Poseen un alto contenido de fibra, la cual te mantiene satisfecho y ayuda a una buena digestión.
• Es un antiinflamatorio natural, alto en antioxidantes, que te ayudan a prevenir diversas enfermedades y el envejecimiento prematuro.
• Ayuda a disminuir la presión arterial alta y ayuda a mejorar la visión.
• Fortalece tu sistema inmune y promueve una piel saludable y radiante.
• Apoya el crecimiento, desarrollo y salud de los huesos, además de combatir enfermedades como la osteoporosis.
• Es un apoyo para las funciones cerebrales y del sistema nervioso.

Sigue en Cocina Fácil y conoce más recetas de comida vegetariana. Además, comparte la receta con tu mamá, tía o mejor amiga.

Sabes que puedes hacer muy feliz a alguien con un nuevo platillo. No olvides dejarnos tus comentarios y calificar las recetas que más se te antojen.

¿Qué te parece acompañar este platillo con una nutritiva sopa de jitomate? ¡No te pierdas el video!