Pechuga rellena con setas

Pechuga rellena con setas

Ingredientes

  • 4 milanesas de pollo
  • 1 taza de setas picadas
  • 1/2 taza de cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 taza de espinaca cocida y picada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 taza de vino blanco

Instrucciones

  1. Sofríe la cebolla y ajo con aceite de oliva, agrega las setas. Cuando comiencen a dorar, añade la espinaca y salpimienta a tu gusto.
  2. Rellena las pechugas con la mezcla, enrolla y cierra con ayuda de un palillo. Asa los rollos de pollo en una sartén a fuego alto con el aceite de oliva.
  3. Retira las pechugas y córtalas en diagonal por la mitad. Agrega al sartén el vino blanco, reduce a la mitad y baña las pechugas con esta mezcla. Sirve.
  • 1m
  • 1m
  • 2h
  • Mexicana
  • 4 porciones

Por | diciembre 11, 2018

Nutrición

  • 4 personas
  • Asado
  • 1108
  • 93g
  • 19g
  • 3g
  • 53g
  • 8g
  • 286mg
  • 7g
  • 221mg

¿Creías que ya habías probado todas las recetas con pollo? ¡Estás equivocada! Te hace falta saborear este rico platillo de pechuga rellena con setas. Con este menú harás mucho más especial la comida con tu familia. ¡Pruébalo!

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3 Beneficios de comer pollo

  1. El pollo es una excelente recomendación cuando estamos enfermos del estómago. Al ser una carne blanda  se puede digerir más rápido por lo que cuidamos y permitimos que el estómago no sea forzado a trabajar de más.
  2. También es buenísimo para personas que realizan ejercicio pues al ser rico en aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Gran parte de la proteína de este alimento se usa para formar tejido muscular.
  3. El pollo te permitirá tener una dieta saludable pues es bajo en grasa, lo cual permitirácuidar tu peso actual.

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Publicaciones con esta receta:

Por
Josselin Melara

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.

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Publicado por:
Josselin Melara
diciembre 11, 2018 1:25 pm