Desayuno para mamá fácil: calabacita con requesón

  • Tiempo:
    0:15
  • Porciones:
    20 porciones
Desayuno para mamá fácil: calabacita con requesón

Ingredientes

  • 2 calabacitas
  • 100 gram de requesón
  • 50 gram de almendras fileteadas
  • 10 rebanadas de pechuga de pavo
  • 50 gram de arándanos

Preparación

  1. Con la ayuda de un pelador, corta a lo largo los calabacines para obtener rebanadas muy finas.
  2. Esparce el requesón y la pechuga de pavo. Coloca los arándanos y las almendras y enrolla. Sirve.

Si estás buscando cómo sorprender a mamá con algo original y muy delicioso pero que no te cueste mucho tiempo, esta calabacita con requesón es ideal. Prepara este desayuno para mamá fácil y consiéntela como se merece. Te interesa: Crema de calabaza con cilantro vegana

Beneficios de la calabacita

  • Aproximadamente, el 90% de su peso es agua, así que brinda pocas calorías.
  • ½ taza de calabacita contiene más de 1 gramo de fibra.
  • Es una fuente importante de potasio, así que ayuda a controlar la presión arterial al disminuir el sodio en la sangre; es ideal para personas con hipertensión.
  • Es una importante fuente de hierro, ideal para ser consumida por niños y mujeres jóvenes.
  • Es rica en vitamina C y A, que funcionan como antioxidantes protegiendo la membrana celular, alentar el envejecimiento y prevenir enfermedades al detectar radicales libres.

Mamá merece lo mejor, por eso no dejes de consentirla con estos deliciosos desayunos

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
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