El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes, y se produce cuando el intestino presenta alteraciones en su funcionamiento, ralentizando el movimiento e impidiendo que las evacuaciones se den de forma óptima. Para acabar con este malestar, te compartimos un jugo para el intestino perezoso con alimentos que cuentan con propiedades laxantes: el aloe vera (o sábila) y la miel de abeja.
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Jugo para el intestino perezoso de aloe vera y miel
Sábila (Foto: Getty Images)
En primer lugar, debes saber que el aloe vera contribuye a tratar el estreñimiento y también es beneficioso para el síndrome del intestino irritable (SII).
Además, la sábila ayuda a regular el pH del estómago, permite la eliminación de toxinas y la activación de las funciones del hígado y la vesícula.
Miel cristalizada (Foto: Getty Images)
Por otro lado, la miel cuenta con un efecto laxante, debido a que favorece la actividad del sistema digestivo. Esto significa que ayuda a metabolizar los alimentos, evitando que se produzcan indigestiones estomacales.
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Receta
INGREDIENTES
- 5 cdas. del gel de aloe vera
- 1 cda. de miel de abeja
- ½ vaso de agua
INSTRUCCIONES
- En primer lugar, extrae la pulpa del aloe vera y mezcla en la licuadora con el medio vaso de agua.
- Finalmente, agrega la miel y consume en ayunas durante 2 semanas.
Recuerda: si persisten las molestias, es importante que consultes a tu médico para que te indique cuál es el mejor tratamiento para cuidar su salud.