Esta es la bebida más poderosa para aumentar tus defensas

  • Dificultad:
    Baja
Jugo de zanahoria para tu salud
Incluir esta receta en tus menús te ayudará a sentirte con más energía y a prevenir enfermedades

Añadir en tus menús bebidas para aumentar tus defensas es una manera muy refrescante y deliciosa de nutrir a tu organismo, por esa razón te vamos a dejar una receta para que la prepares durante esta temporada de calor.

Seguir leyendo
Esta nutritiva y refrescante fruta se convertirá en la protagonista de tus recetas favoritas de la temporada
Te presentamos las recetas de atún de lata más fáciles de preparar, saludables y deliciosas.
Sigue nuestra receta de cómo hacer banderillas en casa y prometemos que se convertirán en tus snacks favoritos

Jugo de naranja, zanahoria y jengibre para aumentar las defensas

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 2 zanahorias
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 1-2 cm)
  • Agua (opcional)
  • Miel (opcional, para endulzar)
Leer también
Evita que tu cuerpo se deshidrate y sigue esta regla clave para cuidar tu salud en los días en los que hay elevadas temperaturas
Aunque existe una gran variedad de estilos y todos pueden ser deliciosos, este es el mejor ceviche del mundo, según Taste Atlas

Preparación:

  1. Preparar los ingredientes:
    • Naranjas: pela las naranjas y córtalas en trozos para facilitar el licuado.
    • Zanahorias: lava y pela las zanahorias. Luego córtalas en trozos pequeños.
    • Jengibre: rebana el jengibre y córtalo en trozos pequeños.
  2. Licuar:
    • Coloca las zanahorias, el jengibre y las naranjas en la licuadora.
    • Si la mezcla es demasiado espesa, añade un poco de agua para facilitar el licuado.
    • Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Colar (opcional):
    • Si prefieres un jugo sin pulpa, puedes colar la mezcla utilizando un colador fino o una gasa.
  4. Endulzar (opcional):
    • Si así lo quieres, puedes añadir una cucharadita de miel para endulzar el jugo, aunque la dulzura natural de las naranjas generalmente es suficiente.
  5. Servir:
    • Vierte el jugo en un vaso y bébelo inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.
Jugo de naranja

Las naranjas son ricas en vitamina C, un antioxidante clave para la salud inmunológica, por otro lado, la zanahoria aporta beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. Esta vitamina es esencial para el mantenimiento de las mucosas y la piel, que actúan como barreras físicas contra las infecciones.

Finalmente, el jengibre es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante. Esta raíz puede ayudar a combatir infecciones y a reducir la inflamación, lo que es beneficioso para el sistema inmunológico.

Puedes tomar este jugo por las mañanas para iniciar el día de una manera deliciosa y saludable.

Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Disfruta de los sabores de la comida china desde la comodidad de tu casa; prepara esta ricas recetas
Descubre cómo hacer buñuelos con canela fácil y rápidos con esta receta con ingredientes simples y sumérgete en la dulzura de una tradición con Cocina Fácil
Hoy es el día de los buñuelos y para celebrar te dejamos la receta de los oaxaqueños y la historia detrás de una muy divertida tradición.
Aunque parezca contradictorio, hay bebidas que no hidratan (y más bien deshidratan). Aquí te contamos cuáles son y por qué ocurre esto.
La capirotada es un delicioso postre tradicional mexicano, especialmente popular durante la Cuaresma y Semana Santa. Aquí te damos la receta fácil y más sabrosa que nos dicta la inteligencia artificial.
Expertos explican cómo seguir una dieta bajar de peso sin caer en restricciones extremas y por qué es clave cuidar también tu salud emocional.